Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
.
o super nanonano dzięki za informację

xarissa wcale nie wyglądasz na 65kg i zgadzam się z dziewczynami nie potrzebna ci żadna dieta tylko ćwiczenia
barbarka ale tak jest :) moja stara waga pokazywała 2 kg mniej a na bilansie w szkole czy gdzie było o te 2kg więcej, tak że ufam elektronicznej która też tak pokazuje :)

xraisaa w ćwiczeniach potrzeba wytrwałości przy twojej wadze wiadomo że od razu 3cm w pasie nie stracisz ale powoli może tak :)
Nano - a mam pytanko.. Na ile zdałas tą maturę ?

X - tylko ćwiczenia, żadna dieta.. zakup sobie hula hop i ucz się kręcić ;>
Pasek wagi
ćwiczę regularnie od wakacji, 2 cm mi spadły tylko
oj no nie poddawaj się.. ;> widocznie ćwiczysz za mało.. zresztą po to z nami jesteś żeby się wspierać.. jak mówimy pomoże to pomoże he ;P

idę sobie jakąś kolacyjkę zrobić.. hmmm...
Pasek wagi
no nie poddaje czyli cel do wiosny 5 cm mniej w brzuchu ! ;p

.

> ćwiczę regularnie od wakacji, 2 cm mi spadły tylko

któregoś razu oglądałam program na TVN Style, wypowiadali się dietetycy, mowa była włśnie o takich przypadkach kiedy nie można pozbyć się brzucha, i powiedzieli, że można zagłodzić się na śmierć, umrzeć z głodu a brzuch i tak nie spadnie jeśli w diecie jest za mało błonnika, coś w tym jest ale moim zdaniem dużo pomogłyby ci masaże

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.