- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:28
Witam, jestem po raz kolejny na tym forum, pojawiałam się chudłam i znikałam kiedy tyłam, ale teraz już tak nie będzie, bo poszłam po rozum do głowy, a dokładnie udałam się do dietetyka. Od poniedziałku jestem na diecie i zamierzam schudnąć 25 kg w pół roku. Jeśli któraś chce schudnąć ze mną, zapraszam :) warto się wspierać.
Ja przed ciążą ważyłam 90 kg, w chwili porodu 117, dziś 97, chcę ważyć docelowo 60 kg. Ale na razie 25 chcę zrzucić :)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
31 lipca 2012, 20:29
JA mogę się przyłączyć ale chce zrzucić 16 kg jak narazie ;)
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:31
super! A napisz mi jak udało ci się zrzucić te 14 kg???
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 642
31 lipca 2012, 20:32
Wychodzi ponad 1 kg na tydz. Nie wiem czy nie za szybko, poza tym nie wiem też czy wzięłaś pod uwagę możliwość zastoju? Lepiej wydłużyć czas niż potem sie rozczarować. Ja ide tempem 0,7 na tydz. Ale nie ustaliłam daty końcowej, bo zastój moze przyjść w każdej chwili ...
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:34
jak to ponad kilo na tydzien? Przecież rok ma 52 tygodnie a zatem pół roku ma 26 a ja chcę w pół roku 25 kg :)
- Dołączył: 2011-12-02
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 1753
31 lipca 2012, 20:35
zapraszam do znajomych, razem razniej :)
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:35
No tak z zastojem to nigdy nie wiadomo, ja zapisałam tą "datę" tak jak mi dietetyk pokazał, że wtedy powinnam tyle ważyć :)
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:35
wow!!! Jak ci się udało schudnąć te 30 kg!!!
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 642
31 lipca 2012, 20:36
Mi wyszło 24 tygodnie ... tak czy siak ... im wolniej tym efekt trwalszy. Oprócz diety jakie kryteria będziesz stosować? Ile posiłków, jakiś ruch?
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 361
31 lipca 2012, 20:40
A więc:)
zaczynam od marszu 40 min w tym tygodniu, w przyszłym 50 a w kolejnym 60.
Natomiast jem 5 posiłków dziennie, zbilansowanych pod względem białek, węglowodanów, tłuszczy. Nie jadam słodyczy napojów gazowanych, piję 1,5 l wody i chcę zacząć pić herbatę zieloną. Trzymam się mocno diety którą dostałam na ok. 1800 kcal./dziennie
