- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 157
10 sierpnia 2012, 17:25
Witajcie :) Jestem tutaj od poniedziałku i poszukuję wsparcia :)
Wpadłam na pomysł aby wyjść na przeciw dziewczynom takim jak ja :D
Nie ważne czy macie do zrzucenia 20 kg, czy 3 - zapraszam do wspólnej walki :)
Mam nadzieję, że razem nie zginiemy :) Jeżeli uzbiera się jakaś grupką będzie można pomyśleć może o jakichś formach rywalizacji punktowej czy innej, jednak naszym celem numer jeden jest WSPARCIE :)
Chętne dziewczyny niech napiszą w komentarzu coś o sobie - swój wzrost i wagę, cel, jeżeli chcą to także imię, czy na co macie ochotę ;)
Postarajmy się aby czuć się w tym gronie swobodnie i miło :)
Ja zacznę :) Mam na imię Marta mam 180 cm wzrostu i 80 kg wagi :) Chciałabym pozbyć się 10 kg nadbagażu do Wigilii :)
LET'S GO! Edytowany przez IronMaiden 10 sierpnia 2012, 17:32
10 sierpnia 2012, 17:37
cześć dziewczyny, jestem chyba najgrubsza ;D
mam 178 cm, 90 kg, jestem Ciasteczkowa, tak po prostu ;D
Chciałabym się pozbyć 25-30kg do końca roku 2012 ;)
10 sierpnia 2012, 17:40
ja jestem na "diecie własnej" :) czyli chyba stare dobre MŻ i WR plus staram się zjeść 10 różnych warzyw i 2 owoce dziennie :P
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 354
10 sierpnia 2012, 17:40
tysiac kcal, zewzglądu na to ze moge jesc co chce, ale malo. Zaluje ze nie wybralam 1500. Ale jak juz jest tak, to to pociagne.
8ki z neta, brzuszki, no i praca. tylee niestety naraie;(
- Dołączył: 2012-05-27
- Miasto: Biała Droga
- Liczba postów: 818
10 sierpnia 2012, 17:41
a wiec po 1:P zjadlam juz dzis z 2 tys kcal wiec musze opanowac swoje nieopanowanie;p i poczekac do niedzieli z ptasim mleczkiem:P.................po 2;p .... jem wszystko ale mniej:) no prawie.....ograniczylam slodycze i fast food do 1 w miesiacu, calkiem zrezygnowalam z sokow i napoi na rzecz wody:)....cwicze 2h albo 1,5 5x w tyg na silowni:) niedziela jest dla mnie dniem rozpusttyyyyy:) (lub sobota iczorem z ukochanym):))))) ......a jak u was?:)
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 157
10 sierpnia 2012, 17:42
Ciasteczkowa również witamy :)
Tak jak napisałam nie ważne ile do zrzucenia - ważne, że razem ;)
Co do diety i ćwiczeń.. Ja obecnie jem ok 1500 kcal :)
Ćwiczenia to rowerek, szybkie spacery i ćwiczenia z Tiffany Rothe, którą uwielbiam :)
Zamierzam się także na Skalpel Chodakowskiej, ale najszybciej od jutra, bo na razie wdrażam się w Tiffany i od wczoraj talia, brzuch i boczki bolą mnie niemiłosiernie :D ale cały czas ćwiczę :)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
10 sierpnia 2012, 17:43
łał a ja myślałam że wysoka jestem 174 ide sie schować....
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1929
10 sierpnia 2012, 17:45
w tygodniu 1500 kcal, w weekendy 1700, nie pijam soków i innych takich, staram się jeść 5 porcji warzyw lub owoców dziennie, dużo spaceruję, codziennie rower i badminton, jak coś słodkiego - to lody.
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 157
10 sierpnia 2012, 17:45
Klaudia121444 masz idealny wzrost w sumie :D zawsze chciałam mieć te 5 cm mniej, ale zaakceptowałam to jak jest :)
Zapraszam, dołączaj się śmiało jeżeli tylko chcesz :D
10 sierpnia 2012, 17:48
ja osobiście nie liczę kalorii. kiedyś to robiłam, ale to mnie tak po części niszczyło, chodziłam nerwowa, 'ile jeszcze kcal mogę zjeść', albo 'zjadłam 200 kcal wiecej'. poza tym kiedyś miałam manię na punkcie anoreksji, jakoś z tego.. wyrosłam ;D
kiedyś miałam też prawidłową wagę,byłam w miarę szczupła, tylko trochę za dużo tłuszczyku na brzuszku się odłożyło, więc chciałam to zrzucić. niestety, za przeproszeniem gówno wiedziałam o diecie, i zrobiłam sobie wielką krzywdę - przytyłam 20 kg.
teraz robię sobie dietę MŻ, niestety, mam tylko rowerek stacjonarny, nie wiem czy on pomaga w chudnięciu, i robię jakieś dywanówki na plecy - bo są tragiczne i tłuste.
mam nadzieję że tym razem uda mi się schudnąć, mam kilka motywacji. ;)
edit: no wlasnie, jak radzicie sobie ze swoim wzrostem? ja mojego nienawidzę
Edytowany przez Ciasteeczkowa 10 sierpnia 2012, 17:49
- Dołączył: 2011-09-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 18
10 sierpnia 2012, 17:48
To ja też - 183cm i 102kg, lat 21
. Ograniczam niedobre jedzenie i zwiększam ruch. Od 26 czerwca 4 kg mniej, chcę ważyć 70-75 kg