© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2012, 17:25
Edytowany przez IronMaiden 10 sierpnia 2012, 17:32
10 sierpnia 2012, 17:50
10 sierpnia 2012, 17:50
Ciasteczkowa również witamy :)Tak jak napisałam nie ważne ile do zrzucenia - ważne, że razem ;)Co do diety i ćwiczeń.. Ja obecnie jem ok 1500 kcal :)Ćwiczenia to rowerek, szybkie spacery i ćwiczenia z Tiffany Rothe, którą uwielbiam :)Zamierzam się także na Skalpel Chodakowskiej, ale najszybciej od jutra, bo na razie wdrażam się w Tiffany i od wczoraj talia, brzuch i boczki bolą mnie niemiłosiernie :D ale cały czas ćwiczę :)
10 sierpnia 2012, 17:51
zwyczajnie nie mam do tego smykałki. Staram się ćwiczyć, dzisiaj Jillian pierwszy dzień i jestem bardzo zadowolona :D Do tego coś jak joga, ale tylko tak w domu... Jeszcze chyba się skuszę na rower. Na forum już dawno jestem, a kurcze, dopiero dzisiaj zaczęłam się udzielać : P 
10 sierpnia 2012, 17:51
Rowerek stacjonarny? ja ćwiczylam na moim ale mnie nudzi za bardzo i mam wrażenie że to za mało ;)Ćwiczyłam na nim jakoś ponad miesiąc codziennie minimum 30 minut i widzę jedynie malą poprawe w nogach :/a jak jest u Ciebie??Ciasteczkowa również witamy :)Tak jak napisałam nie ważne ile do zrzucenia - ważne, że razem ;)Co do diety i ćwiczeń.. Ja obecnie jem ok 1500 kcal :)Ćwiczenia to rowerek, szybkie spacery i ćwiczenia z Tiffany Rothe, którą uwielbiam :)Zamierzam się także na Skalpel Chodakowskiej, ale najszybciej od jutra, bo na razie wdrażam się w Tiffany i od wczoraj talia, brzuch i boczki bolą mnie niemiłosiernie :D ale cały czas ćwiczę :)
no wlasnie ja od kwietnia do czerwca cwiczylam czesto i dlugo na rowerku i nie widzialam efektow. boje sie ze to nic nie pomaga, a ja marnuje czas
10 sierpnia 2012, 17:54
no wlasnie ja od kwietnia do czerwca cwiczylam czesto i dlugo na rowerku i nie widzialam efektow. boje sie ze to nic nie pomaga, a ja marnuje czasRowerek stacjonarny? ja ćwiczylam na moim ale mnie nudzi za bardzo i mam wrażenie że to za mało ;)Ćwiczyłam na nim jakoś ponad miesiąc codziennie minimum 30 minut i widzę jedynie malą poprawe w nogach :/a jak jest u Ciebie??Ciasteczkowa również witamy :)Tak jak napisałam nie ważne ile do zrzucenia - ważne, że razem ;)Co do diety i ćwiczeń.. Ja obecnie jem ok 1500 kcal :)Ćwiczenia to rowerek, szybkie spacery i ćwiczenia z Tiffany Rothe, którą uwielbiam :)Zamierzam się także na Skalpel Chodakowskiej, ale najszybciej od jutra, bo na razie wdrażam się w Tiffany i od wczoraj talia, brzuch i boczki bolą mnie niemiłosiernie :D ale cały czas ćwiczę :)
Edytowany przez khkhkhkh 10 sierpnia 2012, 17:55
10 sierpnia 2012, 17:56
10 sierpnia 2012, 17:58
10 sierpnia 2012, 18:00
A co do akceptacji wzrostu jeszcze to z pewnością Naszym duuuużym plusem są długie nogi, no nie dziewczyny? ;)
nooo ja mam bardzo długie nogi. i bardzo tłusciutkie, mmmm 
10 sierpnia 2012, 18:00
10 sierpnia 2012, 18:01
