13 sierpnia 2012, 12:36
Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:)
Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10
15 sierpnia 2012, 13:46
righteourskill napisał(a):
Ja na 'śniadanie' zjadłam jabłko i wypiłam 2 kawy, tak mało dlatego, że już szykuje się obiad ;DOd jakiegoś czasu mam coraz większą ochotę na pizze! Dlatego mam pytanie, macie może jakiś dobry przepis na ciasto? Żeby było takie pulchniutkie ? ;D
Ja kiedyś robiłam dietetyczną pizzę, ale ciasto było twarde, i własnie w tym ból. Ale tak a propo pizzy.. Jak ktoś ma przepis na ciasto (dietetyczne) to ja z chęcią skorzystam ;)
Ach, po obiedzie nie byłam najedzona więc wpadła kawa na zimno.. :D Szklanka mleka + łyżeczka kawy rozpuszczalnej + pół łyżeczki cukru.
15 sierpnia 2012, 13:50
60 min orbitreka na dziś mam zaliczone ;d , zjadłam sobie przed chwilą twarożek , jabłko , chleb chrupki ;d i czekam na 15 : 30 na obiad ;D
15 sierpnia 2012, 13:52
YaeRim, a co masz dobrego? :D Ja już dawno zjadłam obiad :D
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 117
15 sierpnia 2012, 14:45
LeOokadia:
2 tygodnie przed zaczęciem diety odstawiłam mięso i unikałam słodyczy, chodziłam na zajęcia fitness i indor cycling prawie codziennie- wtedy spadło 1,5 kg mniej więcej. (A takie odzywianie to wlasnie przygotowanie do tej diety).
Dzis 10 dzien i do dzisiaj ubyło mniej więcej 3,5 kg, więc efekt naprawdę świetny.
Teraz na innym topicu dziewczyna pisala, ze po 40 dniach spadło jej 12 kg. :)
I zdecydowanie- dieta na lato! :) Wiosną miałam pierwsze podejście i 'zielenina' naprawdę odrzuca sztucznością wtedy. Jak sie je kilka dni z rzędu to czuć olbrzymią różnicę. :)
Jak ktoś cche to mogę wysłać e-booka o tej diecie. :)
I właśnie popijam świeżo wyciśnięty soczek marchewkowo- jabłkowy.... Możecie mi pozazdrościć! :)
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 71
15 sierpnia 2012, 14:55
BoskaDanae:
Juz zazdroszcze ja nawet nie pamietam jak smakuje taki swiezy sok :<
No to faktycznie dieta skuteczna i oczywiscie cwiecznia tempo wydaje mi się ok, powodzenia, może niedługo się skuszę.
A teraz tak jeszcze raz czytam nazwę 20 tygodni do sylwestra 2021, jaaa to tak niedługo ! ;o
Edytowany przez LeOokadia 15 sierpnia 2012, 14:56
15 sierpnia 2012, 15:03
Ja już po obiedzie, zjadłam pół schabowego( pyszny) kapustę kiszoną i surówkę plus ziemniaki z koperkiem. Myślę, że w 500 się zmieściłam no może 600kcal:)
Co do Sylwestra to w poprzedniego szykując się marzyłam o schudnięciu i tak czas leciał na marzeniu:)
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 71
15 sierpnia 2012, 15:39
Ok tutaj wyniki , tylko było by dobrze zrobic nowy list na wyniki, bo lista to 50 osob, potem trzeba to wpisywac do tabelki, a Sensualle bedzie wygodniej jak bedzie miała wszystko w jednym miejscu !
:)
15 sierpnia 2012, 15:42
A u mnie niespodzianka ! 65,3 kg :D
jeszcze około 7 !! :)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 401
15 sierpnia 2012, 17:24
Dzień dobry
![]()
U mnie wczoraj dieta ok, nawet poszłam pobiegać. Dzisiaj mam troszkę zakwasy, ale jakie to przyjemne uczucie
![]()
Dzisiaj mam w planach też iść pobiegać, zobaczymy co z tego wyjdzie. W ogóle byłam dzisiaj u siostry i zjadłam na obiad kiełbasę z grilla i troszkę sałatki jarzynowej...Mam nadzieję, że nie odbije się to na wadze.
15 sierpnia 2012, 17:35
No ja po tej owsiance dzisiaj mialam drugie sniadanie .. danio z czekolada i rogalik 7days :/ megalipa jak sklepy pozamykane a ja w pracy a tam tylko automat ze slodkosciami ....
Pozniej była pepsi - puszka
a na obiad wciagnelam 7 pierogow ruskich z jog,naturalnym ..
W domu po powrocie wciagnełam opakowanie borowki amerykanskiej ..A teraz chodzi za mna kanapka z twarogiem i pomidorkiem albo makaron z sosem bolognese ..
A sportow jeszcze zadnych nie bylo .. buuu ...
