Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 Tygodni Do Sylwestra 2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:36

Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby  schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi  sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i  cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:) 






















Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10

Zdjęcie użytkownika callistoo

callistoo

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 16:47

jestem z Wami Wczoraj dietkowanie zaczelam, wiec akurat.


wzrost 175cm
waga  poczatkowa 103kg
waga obecna 103kg ()
waga docelowa 70 kg ale liczę na to, że koło roku mi zajmie dojście do niej.. natomiast do końca roku może 85 ;) ??

Dietke  stosuje 1300kcal z uwzglednieniem 150g bialka

Czas na orbitrek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez callistoo 13 sierpnia 2012, 16:48

Zdjęcie użytkownika BedeLaskaIJuz

BedeLaskaIJuz

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:00

Dolaczam-160 cm i 67 kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiksa2805

kasiksa2805

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1103

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:11

mi pasuję z wymiarami aby podawać w sobotę lub niedzielę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:17

Ja sie chetnie dołacze bo akurat do sylwestra musze schudnac

Wzrost: 164cm
Waga: 75,6kg
Cel: 55kg

Dieta: 5 dni/tydzien 1500kcal 2 dni/tydzien 500kcal
Cwiczenia: 2 razy/tydzien basen, codziennie Ewa Chodakowska kiler/skalpel, 3-4razy/tydzien stepper
                
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:19

BedeLaskaIJuz a Twój cel? :)


Jolie88 to się cieszę:) tak samo jakoś wyszło:) wpisuję po kolei jak ktoś do nas dochodzi:)

Zdjęcie użytkownika cha.nel

cha.nel

  • Dołączył: 2012-08-07
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 1064

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:20

Moze podajmy w niedziele, beda to wyniki z calego tygodnia :) i co tydzien, bo dluzej nie wytrzymam! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Whispers

Whispers

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:30

Jaaa!
wzrost 168
waga 68
cel 55

Dieta MŻ (dużoo warzyw)
Zdjęcie użytkownika SlodkoGorzka26

SlodkoGorzka26

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:38

to i ja sie zapisuje:)

waga : 85 kg ( o zgrozo )
wzrost: 164 cm
cel: 70 kg
dieta: mż
Zdjęcie użytkownika Efekt.YoYo

Efekt.YoYo

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 17:45

WR = Więcej Ruchu ;)
Zdjęcie użytkownika LenaJagoda

LenaJagoda

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 332

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 18:12

wzrost: 164 cm
waga: 66
cel: 57

dieta dokładnego gryzienia pokarmów i picia wody 15 min przed  i 2 godziny po posiłku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.