13 sierpnia 2012, 12:36
Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:)
Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10
- Dołączył: 2012-08-07
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 1064
13 sierpnia 2012, 15:41
Pisze sie na to ja najbardziej! ;)
Tego typu grupy sa dla mnie motywacja, mimo ze nie dawno zaczelam ;)
Wzrost: 162
Waga obecna: 80
Cel: 65
Dieta: zdrowo! przedewszystkim. duzo picia. 5 posilkow dziennie, mniejsze porcje niz do tej pory. no i jezdze na rowerku. ograniczyc ziemniaki, smazone mieso do minimum, no ale nie zrezygnuje z tego ;d brak slodyczy i kolorowych gazowanych pic.
Edytowany przez cha.nel 13 sierpnia 2012, 15:41
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 459
13 sierpnia 2012, 15:51
I ja też chcę się dołączyć! :P
Wzrost: 171cm
Waga obecna: 60,9
Cel: 56kg
Dieta MŻ, hula hop, ćwiczenia na
brzuch i
uda .
Może nie mam zbyt dużo do zrzucenia, ale jednak czasem brakuje mi motywacji, schudłam już 13kg, jednak z tymi ostatnimi kilogramami jest u mnie najgorzej ;//.
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 334
13 sierpnia 2012, 15:55
ja też chcę :
Wzrost 176cm.
Waga:106,6 kg
Cel noworoczny:90 kg
Dieta MŻ i dziś pierwszy dzień rowerkowania. Ciągle szukam nowych motywacji bo ciężko mi strasznie.
- Dołączył: 2012-06-06
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 709
13 sierpnia 2012, 15:58
wzrost 173
waga 85,5
cel 70
Dieta MŻ
cwiczenia: skakanka 600- 800 podskoków, rowerek stacjonarny 20 minut, 8 minut na pośladki, 8 minut na brzuch + 2 dzień A6W i tak codziennie :)
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto:
- Liczba postów: 714
13 sierpnia 2012, 16:06
to i ja sie dolacze:)
dzis wredna waga pokazala kilo wiecej niz wczoraj, ale trudno-
waga 74kg
wzrost 167cm
cel 64kg
13 sierpnia 2012, 16:13
Witam coraz to nowych rekrutów:D W miarę pojawiania się nowych osób do końca dnia będę zamieszczać nowe tabelki w pierwszym poście tego wątku więc proszę o sprawdzenie czy wszystko się zgadza i w miarę jakichś nieścisłości zgłaszać to na forum:) Jeśli o kimś zapomniałam nie daj boże to tym bardziej :)
- Dołączył: 2011-07-21
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 3127
13 sierpnia 2012, 16:23
wzrost: 153 cmwaga: 57 kg
cel: czwórka z przodu! (48 :) )
jak? utrzymanie diety na której schudłam od poprzedniego sylwestra 14 kg.
w sumie miałam założenie 22kg przez rok i chciałabym to zrealizować i na sylwestra wyglądać pięknie :)
Edytowany przez 70ada51 13 sierpnia 2012, 16:26
13 sierpnia 2012, 16:42
wzrost: 172
waga: 88,6
cel: 65
dieta MŻ
mi pasowałby pomiar co tydzień ale się dostosuję. Jeśli można jeszcze się dołączyć?
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
13 sierpnia 2012, 16:43
Baaaardzo mi się podoba tabelka, zwłaszcza moja nr 3 bo jest nas 3 z bardzo podobną wagą w tej tabelce ;-)
Stanęłam sobie przed chwilą na wagę i mnie pozytywnie zaskoczyła, było mniej niż się spodziewałam i to po 2 śniadaniu ;-)
W sumie to nie mam pojęcia co po porodzie będę mogła jeść i staram się jeść wszystkie potrzebne organizmowi składniki teraz ;-)
