© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2012, 22:18
Edytowany przez 6gracjana 16 sierpnia 2012, 23:20
16 sierpnia 2012, 23:15
16 sierpnia 2012, 23:23
16 sierpnia 2012, 23:29
17 sierpnia 2012, 15:11
Witam, ja od wtorku planowąłam zrzucić 6,5kg...dziś przy piatku tylko 5, bo nie wiedzieć czemu przez cztery dni "spadło" ze mnie te 1,5kg..heh jaja sobie robię tzn to prawda co piszę tylko że doskonale zdaję sobie sprawę że to zasługa spadku wody na dzień dobry.
W każdym razie z 61,5 kg chcę zejśc do 55kg przy wzroscie 162cm.
Plan, pisałam już w swoim wątku, 2 razy w tyg basen 1h tak z 1800-2000m plus sauna, mniej żreć zero słodyczy, nie najadać sie przed spaniem i nie pić piwa tylko mała ilości wina połwytrawnego.
Pozdrawiam
19 sierpnia 2012, 18:11
19 sierpnia 2012, 18:57
