Kup dietę
Zaloguj się

Temat: I etap

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:16

Witam ;)

Zapraszam wszystkich do wspólnej  motywacji i wspierania się w trudnych momentach przy zrzucaniu zbędnych kilogramów .
Do końca września chcę dojść do 68-70 kg. Ktoś się dołączy?

I etap
21.o8 - 3o.o9

Przez ten okres będziemy robić wszystko, by schudnąc jak najwiecej. Dieta plus ćwiczenia na pewno dadza efekty ;)

21.o8 podajemy swoje wymiary, wagę, cel do konca wrzesnia
3o.o9 również podajemy wymiary, wagę i czy cel został osiągnięty




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 23 sierpnia 2012, 15:57

Zdjęcie użytkownika Zaglaszczka

Zaglaszczka

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 03:21

a niech tam :) ja też chce :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 07:48

ja również się dołączam.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:06

oj tam o tam, wagee mam prawidlowa
Zdjęcie użytkownika plastikowa.biedronka

plastikowa.biedronka

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:11

bezradna123111 co z tego że wagę masz prawidłową, nie masz wgl kobiecych krągłości, zapada Ci sie klatka piersiowa, naprawdę przystopuj! 
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:18

ja chce !! :p
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:19

13 ;) próbowałam zrobić tabelkę, ale nie wychodzi mi ;/ nigdy nie robilam... Może ktoś się tym zajmie?:>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiulka502

Asiulka502

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Mojemiasto
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:52

To ja też się chętnie dołączę.:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 09:56

Pamiętajcie, dziś podajemy wagę , wymiary, cel do końca września ;)

Zrobi ktoś tabelkę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika plastikowa.biedronka

plastikowa.biedronka

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 10:01

ja mogę :)
Zdjęcie użytkownika plastikowa.biedronka

plastikowa.biedronka

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2012, 10:01

tylko jak ona ma wyglądać? jakie odstępy wagowe? co tydzień? 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.