Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

 

 

 

 

 

 

Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac ....   Poszukuje "straznikow" dla mnie.   Czy jest ktoras chetna? 

 

Witam nowe dziewczyny. ;D 
Ale mi się chce jeść..  
Ale nie mogę.. przecież o tej porze.  
Muszę się jakoś powstrzymać. 
Dzisiaj już się dość najadłam. ;/ 
Jutrzejsza moja waga będzie chyba przerażająca..  
poradźcie coś odnośnie ćwiczeń, które pomagałyby w schudnięciu.. co Wy ćwiczycie? Macie jakiś swój plan? Ja mogłabym ćwiczyć w domu, bo na razie na fitness nie mam jak się wybrać ze względu na plan zajęć, który koliduje.. tylko nie wiem co... podzielcie się swoimi ćwiczeniowymi doświadczeniami  Jak długo dziennie ćwiczycie?
> kkaskaa zuc palenie ze mna ;D ja tez zucam ;) to
> ja pisalam o papierosach chyba jako jedyna ;)
> musimy dac rade bo p[opielniczki nei sa w modzie

> musimy sie stac kobietami w 100% ;)   a ja dizs

ja to wszystko wiem! kiedys rzuciłam palenie na 1,5 roku ale na wakacjach zapaliłam jednego za 3 miesiace drugiego i kupiłam paczkę i poleciało! teraz palę dużo (nawet nie chce sie przyznawac ile bo wstyd). Mnie najbardziej wkurza kasa, brakuje mi od wypłaty do wypłaty. Jak nie paliłam kasa zostawał mi z miesiaca na miesiac teraz nie jestem w stanie nic odłożyc. Ale nie wiem czy jestem gotowa na całkowite rzucenie.Boje się, pamietam ze wtedymiałam problem z wypróżnianiem sie (najładniej to ujmując) przez jakis czas. Poza tym strasznie lubię palic(zreszta jak kazdy palacz), szczególnie w towarzystwie na platach zlaskami moimi, na piwie itp


anima454, ja kręcę hula - hop, pół brzuszki, skośne brzuszki.. 
abs, a6w zamierzam chyba od jutra, podciąganie się na drążku.. 
Chętnie posłucham jakie reszta dziewczyn ma ćwiczenia. ;] 

ojejku,nie było mnie pół dnia, a tu tyle lektury do nadrobienia:) ale spokojnie juz przeczytałam i wszystko wiem:)  keri może my Ci pomożemy??bo nie wiem czy dasz rade to sama ogarnąć,ciężko chyba będzie

 

Mnie się też chce jeść...Pierwszy raz od dłuższego czasu o tej porze:(ale się nie poddaję i nie sięgam po kanapki.....bo wiem,że nie mogę.A w żołądku aż ssie.....To może przez rowerek.Bo trochę jeżdżę ostatnio.Ale mam przed sobą czerwoną herbatkę.I całe hektolitry wody...Więc nie będzie tak źle....
Ja też nie zjem.. Nie dam się kanapkom. ;D 
achatinka, damy radę, trzymam kciuki. 
no ja z papieroskami nie mam problemu więc nie wypowiem się na ten temat.Choć nie ukrywam że czasami przy alkoholu lubię sobie zapalić no ale to tylko czasami :))))))))
A jeśli chodzi o ćwiczenia to ja szczerze się przyznam że nie za bardzo się forsuję ;D
Poprostu nie mam jakoś na to ochoty tylko dietkę stosuję.Może jak trochę schudnę to tak a teraz mi się nie chce jeszcze,za dużo sadełka :)))) a zmuszać się nie lubię do czegokolwiek wbrew sobie bo wiem że finał i tak by był kiepski.Wiec narazie sobie ćwiczonka na boku zostawiam.Jedynie kręcę troszkę na hula-hop.Bo zainwestowałam w niego kupe kasy i szkoda żeby sobie stał :))))   Do tego najróżniejsze balsamy i masaże i to tyle ;))))

a ja co do cwiczen jestem strasznym leniem maskara !! ciagle postanawiam regularnie cwiczyc i gowno z tego wychodzi. Mam taki swoj plan minimum od jutra: 8 abs i 8 legs CODZIENNIE rano!!!!!!! ( a przynajmniej na pewno 8 abs).

Poza tym zaczełam jexdzic na basen. w tamtym tygodniu byłam 3 razy i ten trend zamierzam kontynuowac w tym tygodniu.

Mnie ostatnio też się strasznie nie chce ćwiczyć, ale jak na razie 
nie daję za wygraną mojemu lenistwu, zobaczymy jak będzie potem.  

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.