Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

 

 

 

 

 

 

Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac ....   Poszukuje "straznikow" dla mnie.   Czy jest ktoras chetna? 

 

tusia1984  ja mam smaka na brokuły z czymś:D

na podwieczorek  planuje marchewke z jabłuszkiem potartą ;P

a na kolację? hmm nie wiem jeszcze ale coś wymyślę:)

Tak w naczyniu żaroodpornym;)

zobaczę albo dziśalbo w najbliższym czasie sobie takie zrobię...

 

Dziewczyny czy któraś z Was jeździ na rowerze stacjonarnym? Jestem ciekawa ile minut dziennie.

Pozdrawiam

ja uwielbiam brokuły z piersią kurczaka i sosem czosnkowym mmmmmm naszła mnie ochotka:( ja na obiad wcinałam rybke
Ja jezdze zaczelam od 20 km niestety na czas nie patrze..dzis mam zamiar przejechac 30 km sprawdze czas i podam na forum;d i 20 min stepera 
ja jeżdze narazie 30 minut szybkim tempem, ale czytałam że dopiero po 30 minutach jazdy zaczyna się spalanie kalorii, niestety moja kondycja narazie na więcej mi nie pozwala, ale zawsze ciło się troche ujędrnia
Pasek wagi
och .... witamy nowe dziewczyny :D
och .... witamy nowe dziewczyny :D
MASAKRA tylko w pracy byłam a Wy kolejne 25 stron dopisałyście :) mam nadzieję, że w takim tempie będziemy tez chudnąć :)) czego nam wszystkim zyczę :P zaczynam z wagą 74,7 :P i idę poczytać co w czasie mojej pracy się tu działo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.