© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2010, 21:10
Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac .... Poszukuje "straznikow" dla mnie. Czy jest ktoras chetna?
Edytowany przez 19 kwietnia 2010, 22:27
15 listopada 2010, 18:49
oj ja nie helpne bo tez tak jest,a mimo wszystko waga spadla o 1,9 kg ;O
15 listopada 2010, 19:41
15 listopada 2010, 19:56
15 listopada 2010, 20:22
16 listopada 2010, 16:41
o to mało tych kcal :)
a ja dziś zjadłam tak:
1 śniadanie - 1 kromka z wędliną
2 śniadanie - 1 kromka z wędliną, 1 cukierek
potem kefir duży + 2 suchary
potem jabłko
a w domu już po pracy zupa warzywna + 1/4 bułki drożdzowej + kawa + 1czekodadka - ptasie mleczko
i jeszcze coś zjem :D
dziś się jakoś ograniczam w porownaniu z tym co bylo w ostatnich dniach. az sie boje wejsc na wage
16 listopada 2010, 17:36
16 listopada 2010, 19:17
mmm mniam sałatka :D
ja bym sobie zjadła z fetą i pekinką, papryką, pomidorkiem :D
albo na słodko - owocową :D
16 listopada 2010, 19:39
16 listopada 2010, 22:31
a ja się zajadam pestkami z dyni. takimi nie kupionymi tylko swoimi :d
tylko jak zerknelam w tabele kcal to załamka :(
16 listopada 2010, 23:08
