Temat: Grupa wsparcia - brzuch

ale tu dajecie czadu, ja przedwczoraj się nie zmobilizowałam, żeby jeszcze dodatkowo robić coś na brzuch, ale za to wczoraj była cała seria 100 brzuszków, po 40 skośnych, 100 z uniesionymi rękami, po 30 ze zgiętą nogą, 20 z prostymi nogami. Mój brzuch to porażka. Niech znika w te pędy.

Witajcie dziewuszki-brzuszki
Dziś jestem już po 1h rowerku, 150 pół-brzuszkach, 30 minutach hula-hop, abs i 10 minut na brzuch z Mel B.
Pewnie jeszcze pójdę na basen, może już nie pod pretekstem schudnięcia, ale bólu pleców. Strasznie mnie bolą, a taki basen daje mi ulgę.

Waga stanęła, zła byłam jak nic, ale sobie myślę, wezmę cm, a co! Patrzę, no waga stoi, ale cm się ruszyły:o
W talii 72, z brzucha zeszły też i 82 już :) Fajnie, fajnie, ale 15 września zobaczymy jak będzie dalej.
Ćwiczcie dziewczyny:)

ja tam lubie czuć,że moje ciało pracowało:D

a po wcozrajszych seriach brzuszków na piłce mam takie zakwasy na brzuchu że szkoda gadać.Nie ma porównania do zwykłych brzuszków więc śmiało polecam brzuszki na piłce:D

a gdzie taką piłkę kupić?? i ile kosztuje? chociaż jakbym przeszła z taką piłką przez miastko moje małe to by każdy myślał,że w ciąży jestem czy coś:)

piłka nawet w jakimś big markecie :D
albo sklepie z oprzyrządowaniem ortopedycznym
zalezy jaką chcesz ;)
ja mam taką z ortopedycznego kiedyś zakup na kręgosłup z zalecenia lekarza hehe no ale powietrze spuszczone bo mi graciła pokój :P
a ja wtedy za nią dawałam sporo bo okolo 100 zł. no ale napewno sa tańsze :) w granicach 30 - 40 zł.

alaiks

u mnie też już 8 i pół miesiąca po porodzie hehehe

waga 75.7kg

talia 87cm

brzuch 100cm

biodra 105cm

ostatnia laska już uzupełniła wpis

sorki że tak późno !!

ja kupiłam w sklepie medycznym kosztowała 35 zł średnica 55cm (bo średnice dobiera się do wzrostu) i nikt się nie patrzył bo ona w pudełku była nie napompowana jeszcze:D

z tabelką czekamy jeszcze do jutra na Keri = może się odezwie

jak tam laski Wam dzień minął? ;)
Z mojej aktywności - dość oryginalne zajęcie
1,5 godziny zbierania ziemniaków - się zgrzałam nie ma co hehe
50 minut hula hoop

Ja dziś godzinka na rowerze, potem 30 minut hula, 45 minut basen, ok 250 pół-brzuszków, abs, 10 minut na brzuch Mel B hmm to chyba tyle:)