Temat: Grupa wsparcia - brzuch

nie słyszałam :D nie ogarnięta jestem \w tym.

własnie widziałam to :D co masakra ja bym nie podołała a pompki to już mnie w ogóle przeraziły haha

eee tam ja kiedyś też tak myślałam.Ale jak trochę się wprawiłam i poprawiłam siłę i kondycje to już nie jest dla mnie aż tak ciężko.Choć lekko też nie ale ja tak lubię poczuć że ćwiczę

no tak znana jesteś mi z tego, że szalejesz z tempem ćwiczeń i  ich poziomem
a ja wkleiłam przepisy na ciasta z marchewką i dynią.
Kiedyś założona została strona z przepisami pod nasze stare forum ;)
szukajcie tutaj 

Wcale nie szaleje tylko kondycja mi się poprawiła i ciężko czasami abym poczuła zmęczenie a dzięki Zuzce po tak krótkim czasie ok 20 min jestem mokra cała:D

ja to się nawet nie wypowiadam , bo gdzieś zniknął mój zapał do odchudzania i ćwiczeń , dziewczyny ratujcie !! niby nie jem nadal tłustych rzeczy , słodyczy , makaronów itp , ale jakoś nie przestrzegam aż tak tej diety . po szkole jak wracam to bym zjadła konia z kopytami i cały czas wcinam . wieczorami też , ale chrupkie pieczywko , wafle ryżowe , jabłka . a dzisiaj tak mnie wzięło na słodkie i zjadłam kisiel . po szkole nie mam siły żeby ćwiczyć , bo w dodatku ta pogoda dobija

nop pogoda niestety robi swoje ja już po 2 kawie :D
a zaraz hula odpalam bo się zaczyna seans filmowy

Ludzie, ale czuję się wzdęta. Od samego rana. Zjadłam w sumie nie za dużo, a czuję, jakbym zjadła kilo szynki... Ćwiczenia nic nie dają. Strasznie brzuch mi wydęło i dupa...
Ćwiczenia na dziś: 1h rowerku, 40 minut hula, 15 minut trening Cardio, 10 minut brzuch, ok 300 pół-brzuszków i jeszcze 500 podskoków  niby-na skakance (udawałam w powietrzu).

ewelka nie przejmuj się ja tez tak czasem miewam - może nospa Ci pomoże

a te 15 min cardio to jak to wygląda?

A to z Mel B takie ćwiczenia sobie ściągnęłam, spocona byłam jak świnia:D
Myślisz, że nospa na wzdęty brzuch coś pomoże??