Temat: Grupa wsparcia - brzuch

jak u Was laski?
jak dzień mija?

Ja zaczęłam pełną parą:) Dieta owsiankowa jednodniowa, a dziś już abs, 10 minut na brzuch, 1h na rowerku, 40 minut hula, ale nie kończę na tym. Akurat mam przerwę i jem moją pyszną owsianeczkę

a ja zaraz idę testować przepis na bułeczkę z otręb w mikrofali :P

No i huj. Nie wytrzymałam. Nie wiem, dlaczego to robię...
Co prawda nie zjadłam nic nie zdrowego, do 17 było dość dobrze,a potem mnie coś wzięło i zjadłam bułkę słodką (prawie pół) do tego 4 kanapki z chlebem razowym, i jabłko...wcale nie jestem dumna, wiem, że to nie jest nic niezdrowego, ale ja to zjadłam na raz:(:(
Nie dość, że nie wytrwałam, to zawsze tak mam przed okresem- pożeram lodówkę :(

nie martw się ewelka ja tez tak mam :D
trzeba przeczekać

Wiem, że nie będę szczupła, jeśli nie zmienię nic w głowie. Nie wiem dlaczego jem i kocham jeść. Musi to mieć jakieś podłoże psychologiczne. Ale mam już dość łażenia do psychologach i psychiatrach, którzy mi wmawiają, że wszystko jest ok...
Powoli się z tym uporam. Żebym tylko została przy zdrowym jedzeniu-to by była połowa sukcesu

I mam karę- chce mi się wymiotować z przejedzenia:/

to u psychologa byłaś z odchudzaniem?

nie:) z życiem, ale gówno mi pomógł, powysyłali mnie do różnych psychiatrów, każdy mówił, że jestem normalna... długa i dziwna historia... ale wiadomo, wszystko zaczyna się w głowie. Myślę, że sama tylko mogę sobie pomóc, żaden lekarz tego nie zrobi za mnie

ja kiedyś jak miałam chyba początki depresji to jedzenie mi sprawiało przyjemność , jadłam i czułam się lepiej , to takie miłe było choć trochę na przekór , bo facet mi gadał , że jestem gruba a ja jadłam i jadłam .

dzisiaj miałam specjalizacje (przedmiot żywieniowy) i wreszcie czuje się jak ryba w wodzie obliczanie kalorii to jest coś co uwielbiam i nie sprawia mi to problemu o dziwo ! choć z matmy  kiepska jestem .  i wpadła dzisiaj pierwsza 6-tka za obliczanie białka w posiłku mając dane kalorie i , że dzienne zapotrzebowanie wynosi 12-13 %

a w czwartek czeka mnie pogrzeb babci   rodzina od strony taty nie widziała mnie chyba z 6 lat