Temat: Grupa wsparcia - brzuch

dziś było 100 brzuszków zwykłych, po 30 skośnych, po 30 z ugiętymi nogami na przemian, 30 z prostymi nogami. Poza tym był też killer z Ewą  Chodakowską i masaż brzuszka oraz ud.

dziś było 100 brzuszków zwykłych, po 30 skośnych, po 30 z ugiętymi nogami na przemian, 30 z prostymi nogami. Poza tym był też killer z Ewą  Chodakowską i masaż brzuszka oraz ud.

hmm a co sądzicie o pulsometrze ??  co prawda to jest bardzo drogie , ale jak znajdę w promocji to może sobie kupie , bo to liczy spalone kalorie np podczas chodzenia lub biegania ,  a wiecie może w jaki sposób to działa ?  opłaca się kupić ?  dla mnie to by była dosyć spora motywacja .

sprawdziłam tabele i u mnie jest błąd, w biordrach niestety mam 103,5cm a nie 98

pulsometr hmm jakis tam sposob na motywacje zawsze jest ;)

uphill już poprawiłam tabelkę.

iwidorka - szalejesz kobieto z ćwiczeniami :) zaraź nas swoją motywacją pliss

ojj tak! mogłabyś zarazić motywacją! ja ostatnio jej do ćwiczeń w ogóle nie mam

Jestem po godzinnej jeździe na rowerku i 30 może 40 minutach (nigdy nie patrzę na zegarek:D) hula-hop no i po 200pół-brzuszkach i abs i jeszcze 10 minut na brzuch z Mel B:)

o kuwa :D
wymiatasz hehe
a ja mam dziś kryzys, chce mi się jeść na potęgę. Zjem coś i już głodna.
o godz. 7 - kromka razowca z masłem (bo się śpieszyłam na zakupsy a jeszcze wczas na sniadanie jak dla mnie)
godz. 10. - 2 kromki razowca z szynka maselkiem i ketchupem plus kawa z cukrem i mlekiem
między czasie trochę wody
1 rurka pusta, 1 wafelek wanilia, garstka krakersików
pół marchewki
13  - 1 mielony
15:30 - 1 mielony

jakoś tak kiepsko wartościowe menu szczegolnie te slodkie - ale nie moglam sie ogarnac tak mnie zasysa że coś strasznego

a mnie też coś zasysa, ale to chyba dlatego, że dość często chodzę do toalety w dzisiejszym dniu...nie wiem czemu...zjem coś, czuję sytość, nagle siup, kibelek i czuję pustkę z żołądku. Minęło 1,5h od ostatniego posiłku, a ja czuję jakbym nie jadła od wczoraj...
trudno. zjem obiad a potem lecę na basenik :)

O proszę jeszcze basen ;) idę na spacer jak tak