Temat: Grupa wsparcia - brzuch

Co tam laski?? Ja sobie dziś robię dzień przerwy, bo mam niezłe zakwasy na nogach (za dużo ćwiczeń związanych z nogami - skakanka, rowerek, przysiady), ale dietkowo jest ciągle na + . Wczoraj poszłam z facetem i znajomymi na pizzę, oni ją jedli a ja nawet nie miałam ochoty, zjadłam sałatkę mmm :) Oczywiście nie obyło się bez pobrudzenia sobie spodni sosem sałatkowym :D
Widzę zmiany w moim nastawieniu do jedzenia. Nie liczę kalorii, ale wiem, że nie miałam ochoty na pizzę, a jeśli kiedyś będę miała to zjem kawałek. Wszystko z umiarem.
A i znalazłam wczoraj spodnie z gimnazjum (eleganckie-czarne, dlatego leżą w szafie) i w nie weszłam i jeszcze były luźne
To pięknie widzieć takie zmiany :)
Sorki rozpisałam się, miłej niedzieli dziewczyny

jak schudnę to chciałabym zrobić dla mojego kilka foteczek w klimacie bokserskim , ale zmysłowe żeby odkryć nie za dużo , nie za mało , ale pobudzało wyobraźnie   co o tym sądzicie ?

ewelka brawo za pozytywne nastawienie tak trzymaj :))

angellisia schudnąć? rzeźb ciałko ;)

przy obecnym trybie życie i tym jak jem i ile jem to na pewno nie schudnę  , dzisiaj zjadłam jogurt , pół paczki wafelków kawowych , 5 galaretek , 2 gołąbki z ziemniaczkami . muszę wyeliminować wszystkie słodycze , nie jeść po 18 (a zdarza mi się to coraz częściej)  i większe przerwy między posiłkami i nie podjadać nic między nimi . mam plan żeby przygotować sobie butelkę wody z  cytryną i jak będę głodna to pić i  zabierać także ze sobą . co prawda poza domem rzadko jadam , ale przygotuje organizm do takiego trybu .  łatwo pisać trudniej zrobić , ale od jutra zaczynam @ mam już 4 dzień więc powoli mogę się brać za ćwiczenia .

jedynie martwi mnie to co zrobię jak dostanę za miesiąc @  i nie będę w stanie ćwiczyć   efekt jojo będzie

fakt planowac i pisac to latwo hehe
co do jedzenia do 18 to sie nie zgodze z tym mitem. faktem jest jedzenie ost.posilku okolo 2 - 3  godz przed snem.
nie narzucaj restrykcyjnej diety. wywal węgle a normalne obiady zostaw przeciez nasz organizm potrzebuje skladnikow zeby funkcjonowac takze wszystko ale z umiarem i zdrowo :)

dziewczyny ale mam zakwasy na brzuchu, trzymają mnie od piątku, choć w sobotę i niedzielę ćwiczyłam po 30 minut, ale i tak nadal czuję brzuch :)

wow iwidorka to super! U mnie waga zeszła poniżej 57 kg:) waha się pomiędzy 56,5 a 57 :) Niestety już mi się woda w ciele zatrzymuje przed okresem, widzę to wyraźnie ;(

hej laski , mnie dziś okres dopadł.
kupiłam sobie wagę :D
ale twistera nie :(
doradźcie mi jaki zakupić?
podlinkujcie coś z doswiadczenia
bede chyba zmuszona zamowic na allegro

ja też dziś dostałam, nie będę wchodzić na wagę. na twisterach się nie znam  niestety :(

ach te okresy ehh
a co do twistera - to czekam na jakąś wskazówkę :)