- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
7 października 2012, 10:14
Oh aszeczka, ale się wstrzeliłaś z tą kawą. Właśnie dołączam ze swoją. Zaczęłam pracę i odliczanie do jej końca. :)
I oczywiście witam się z Wami wszystkimi niedzielnie :)
Nie wiem czy Wam wspominałam, że kupiliśmy nowy materac do sypialni, bo z naszego starego już sprężyny chciały wyłazić. No i okazało się że łóżko trzeszczy. 3 dni tak spaliśmy... aż dzisiaj nie wytrzymałam, powiedziałam mężowi, że ma je rozebrać, że może w przyszłym miesiącu uda nam się kupić nowy stelaż i wtedy je z powrotem złożymy. A jak się okaże, że te nie stelaż, to wypierdzielę całe to łóżko i będę zbierała na następne :) Nosz bo niewyspana Marta, to bardzo zła Marta :)
7 października 2012, 11:13
7 października 2012, 12:04
luise, Ty mnie nie czytasz! :) Nie wiesz, że zmienili mi godziny pracy? Już teraz będę pracowała tylko 2 godziny dłużej niż Ty, bo po 10 godzin w tygodniu (a nie 12 jak było ;P) a w weekendy tylko po 8 :) I niestety wcale mnie to nie cieszy, bo będę musiała częściej tu gościć. Odpada mi 12 godzin na tygodniu ehhh no niestety, odgórna decyzja i nic nie mam tu do powiedzenia...
uhhh ciach pieczesz... mmm mniam! Przyjemnej imprezki :)
Edytowany przez marcelka55 7 października 2012, 12:05
7 października 2012, 12:08
Witajcie, ja wciąż w biegu.Wklejam więc bardzo okrojoną ankietkę:
WAGA: 58kg
7 października 2012, 12:24
7 października 2012, 13:33
7 października 2012, 15:04
ANKIETA COTYGODNIOWA 7.10.2012
1. waga aktualna: 70,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +10
4. komentarz: miniony tydzień był rodzinny, nie
miałam czasu na fitness i myślenie o diecie, tak prawdę mówiąc, to nawet się
nie zważyłam, ale jestem w pełni zadowolona z siebie.
5. zadanie : Codziennie minimum 2 godziny sportu. Codziennie surowe warzywa.
7 października 2012, 15:09
ANKIETA 06.10.2012
1. waga aktualna: 73,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: wciąż mam nadzieje na zmiany
5. zadanie: październik miesiącem zmian :) - oby
7 października 2012, 17:50