© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
13 października 2012, 10:23
ANKIETA 13.10.2012
1. waga aktualna: 75,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: No cóż... przyznaję się bez bicia, że w tym tygodniu zwalczyłam chyba z 1,5 kg, bo o tyle więcej było mnie na wadze. Po mału wracam na dobre tory, a ta nadwyżka... myślę, że to już przez @, bo tylko tydzień do niej został, a ja właśnie tak szybko odczuwam jej dolegliwości...
5. zadanie: muszę to sobie wszystko przemyśleć, bo czuję znów potworny kryzys w temacie odchudzania. Nie umiem się poukładać, nie umiem sporządzić poprawnej listy zakupów, żebym nie musiała jeść tego, co moi chłopcy, na nic nie mam czasu, przez co brakuje mi na wszystko siły... No i muszę odszukać ten swój zapał i motywację...
13 października 2012, 11:13
Kateszka przywiozła dla mnie kusicielka mufinki jagodowe ale oddałam je chłopakom, sama tylko spróbowałam... ale i tak jestem wielka 
Edytowany przez luise 13 października 2012, 11:15
13 października 2012, 13:28
O jak fajnie dziewczyny, że udało Wam się spotkać. Pewnie, że nie ma to jak ploty i kawka w realu :) Ale wirtualną też nie pogardzę w Waszym towarzystwie :)
No właśnie... czas chyba na popołudniową dawkę kofeiny :)
13 października 2012, 14:03
13 października 2012, 16:08
13 października 2012, 17:51
13 października 2012, 17:57
ANKIETA COTYGODNIOWA 13.10.2012
1. waga aktualna: 71,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,6 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10
4. komentarz: totalnie zmarnowany tydzień. Zero
diety (nagły wyjazd), Zero sportu. A na dodatek jestem chora i nawet jakbym
chciała, to nie mogę.
5. zadanie : Od poniedziałku dieta Dąbrowskiej na 2 tygodnie.
13 października 2012, 19:02
ANKIETA 13.10.2012
1. waga aktualna:63
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,3
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 3
4. komentarz:nie tak miało być...
5. zadanie :utrzymać tendencje spadkową
13 października 2012, 19:10
Ankieta 13.10.2012
1. waga aktualna: 69,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 1.5 kg
3. poziom zadowolenia: -100
4. komentarz: :(((
