- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
13 października 2012, 19:30
Filippa - widzę, że nie będę sama. Co za determinacja!
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 770
13 października 2012, 19:49
malicka - próbujesz diety aji?? super, ja zamierzam od poniedziałku, bo muszę wyczyścić lodówkę z zakazanych rzeczy, czyli z 95% :/ jak planujesz to rozegrać? zaplanować wszystkie posiłki czy na spontana?
ja zamierzam ugotować gar zupy, zakupić warzywa kiszone (głównie kapuche), a reszta to w trakcie wyjdzie.
Najgorzej nie wiem co jeść na śniadania, do tej pory owsiankę zapodowałam od bardzo długiego czasu. Jakieś pomysły masz?
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
13 października 2012, 21:15
Filippa ja na śniadanie jem zawsze jabłko i kupuję jedniodniowy sok z marchwi i go wypijam. Jak nie mam ochoty na jabło to czerwonego grejfruta wcinam obierając cząstka po cząstce. I tak pierwsze trzy dni masz ssanie albo czujesz że się zakwaszasz i nie masz na nic ochoty - wszystkie smaki są kwaśne i mdli jak pomyślisz o jedzeniu, które możesz zjeść. To mija i od 4 dnia jest ok. Na początek fajnie jest nagotować zupy (tylko bez kostek, mięsa i ziemniaków) Mi dobrze wchodził mus jabłkowy - ugotowane w małej ilości jabłka z odrobiną cynamonu i goździkami.
A teraz szaleję z jedzonkiem - leczo z papryki i cukinii, barszczyk z imbirem i czosnkiem, zapiekana papryka, surówki, sałatki z buraczków i cebuli itp. Mało się zjada, bo je siępo to tylko by zaspokoić głód a nie dlatego że jest pyszne, choć doprawienie czosnkiem i imbirem oraz solą jest super. Dania warzywne są raczej mdłe i te przyprawy super podkreślają smak.
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
13 października 2012, 21:18
MNIE CHANDRY JESIENNE OMIJAJĄ :) juuuuupiii!!! mam ochotę skakać i wygłupiać się z dzieciakami! czuję się młodsza i szczęsliwsza, lżejsza i pewniejsza siebie, a do tego czuję taki wewnętrzny spokój - takie oderwanie się od zmartwień tzn. nie dopuszczam ich do siebie by mi nie popsuły nastroju. Fajne to wszystko, choć nieraz jest trudno jak np. pachnie pieczone mięsko, albo robię rodzince rybkę bądź tosty. Trzymam się jednak, bo nie dam sobie zaprzepaścić 4 tygodni wyrzeczeń.
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
13 października 2012, 21:19
Ankieta 13.10.2012
1. waga aktualna: 86,2kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,0 kg
3. poziom zadowolenia: 10
4. komentarz: trzymam się dzielnie
5. zadanie: znaleźć czas na prasowanie i działkę :))
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
14 października 2012, 10:48
nikogo nie ma? śpicie????
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
14 października 2012, 10:58
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA NAUCZYCIELEK :)
![]()
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
14 października 2012, 11:03
Witaj Aju! Jestem, ale obolała, spocona i cierpiąca. Nawet w klawiaturę ciężko się stuka.
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Zimbabwe
- Liczba postów: 872
14 października 2012, 12:21
Ankieta 13.10.2012
1. waga aktualna: 67,5 kg ![]()
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,7 kg ![]()
3. poziom zadowolenia: -100000
4. komentarz: To jest waga z ostatnich 3 tygodni, nie wzrosło to w ciągu jednego tygodnia, ale nic mnie nie tłumaczy. Jem jak opętana, niczego sobie nie odmawiam i ciągle jestem głodna. Nie umiem się ogarnąć i nie umiem sobie podarować że przytyłam w sumie już 3kg. Jak mogłam się tak poddać?? Nie wiem od czego zacząć.
5. zadanie: ogarnąć się, unormować, ustabilizować wszystko - to na początek!
- Dołączył: 2008-07-30
- Miasto: Cairns-
- Liczba postów: 746
14 października 2012, 14:09
Witam Dziewczynki i przepraszam za długą nieobecność!!!
Majko gratuluję wyników, Wow fantastycznie pozbyłaś się prawie 13 kg!!!
U mnie niestety nadwyżka, szczególy poniżej:
Ankieta 14.10.12
1. Waga aktualna: 88,2
2. zmiana: + 0,5
3. poziom zadowolenia: -10
4. komentarz: i wesele i @ i brak ćwiczeń i podjadanie i mam rezultaty:-(((
5. w poniedziałek i w piątek na fitness + ćwiczenia w domu w środę
PoZdawiam Was słonecznie!!!
