© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
23 października 2012, 10:43
Podziwiam Was laski, za wytrwałość!
Dobrze że młoda godzina to spalę w ciągu dnia uff....
23 października 2012, 11:58
23 października 2012, 14:01
23 października 2012, 14:13
Halva - kawa? na zaparcia w Dąbrowskiej jest siemie lniane i otręby - kawy tam nie ma - po co Ci toksyny jak chcesz się ich pozbyć a i musisz uważac bo wypłukujesz magnez a warzywa Ci go nie uzupełnią.
Bogusiu - głowa boli i jesteś na Dąbrowskiej? ja 3 dni snułam się z kąta w kąt a 4go umierałam w ostrej migrenie i mdłościach, ale przeszło - trzymaj się dzielnie.
23 października 2012, 14:29
23 października 2012, 14:29
23 października 2012, 14:36
23 października 2012, 14:43
Cześć laseczki!
Przede wszystkim dziękuję Wam wszystkim za taki odzew na moją beznadziejność. Muszę się dobrze nad tym zastanowić. Może w końcu przeczytam książkę Dukana do końca i jej się podejmę? Dąbrowska chyba nie dla mnie.. No ale pomyślę. Ile razy powiedzcie można "zaczynać"? Ale może faktycznie jakaś radykalna dieta bez odstępstw to jest to, czego mi potrzeba?
luisko, czytałam posta tej dziewczyny, pisała wtedy, że dostała zaproszenie, ale nie wiedziała czy pójdzie. Jutro mam wolne, więc postaram się nie przegapić. I tak będę czekać z rana na panów do wymiany wodomierzy, więc... :)
Monijka, spoko. Tylko ja jedno, Ty drugie, w taki sposób nie dojdziemy do kompromisu :) Wiem oczywiście, że nie złośliwie.
Ebek, teraz będziesz czerwoną i zieloną herbatkę wstawiac :) Zresztą... ja kawką nie pogardzę jakby co :)
Bogusiu, Ty tez na Dąbrowską przeszłaś?
23 października 2012, 16:58
marcelka bo wiesz, jak widzę, że ktoś bardzo chce a mu nie wychodzi to próbuję coś podpowiedzieć. Czasem inni widzą coś innego,czego my sami nie dostrzegamy. Po za tym, jestem tu już tak długo i sama mam problemy z podjadaniem zakazanych rzeczy, że jak widzę, że ktoś podobnie się męczy bardzo chcę mu pomóc 
Ale wiadomo, to co służy mnie nie musi służyć Tobie, i tu w 100% zgadzam się z Justyną, że każdy musi znaleść swój sposób na siebie i sam się z sobą jakoś dogadać.
Z książek, polecam GŁODNE EMOCJE Ewy Sasin - uważam, że to bardzo fajna pozycja, która pozwala nam wiele zrozumieć, właśnie od strony głowy
23 października 2012, 18:14
