© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
12 listopada 2012, 10:20
witajcie..
i znowu wyladowalam w czarnej dup... yyyy dziurze...
12 listopada 2012, 10:57
Dzień dobry!
Ja dzisiaj pełne ręce roboty w robocie, więc pewnie nie dam rady się już odezwać, nooo chyba, że wieczorkiem.
A póki co - życzę wszystkim przyjemnego początku tygodnia!
12 listopada 2012, 11:22
Ja również dołączam się do pozdrowień.
W weekend okazało się dużo pracy mam jeszcze przed sobą nad samą sobą bo zamiast niestety rzuciłam się na niedozwolone produkty jak głupia. Szczęście, że straty niewielkie bo tylko 0,5 kg, Mogłabym zwalać na to, ze jestem przed @ ale czy to aby na pewno jest tak, że nie mamy żadnej kontroli nad sobą przed okresem? Dzisiaj już grzecznie warzywka są grane.
12 listopada 2012, 11:30
Jednym słowem nadwyżka stracona, teraz lecimy dalej z tymi kg i cm 
Dzisiaj czeka mnie kolejny dzień z Ewką! Liczę, że ćwiczenia z nią naprawdę dadzą jakieś efekty!
i przesyłam wieeeeeelkiego kopa w tyłeczek i życzę wyjścia na prostą!
12 listopada 2012, 11:58
, muszę jeszcze nad wyjściem popracować... na razie wychodzę z siebie w pracy... ale jak to w poniedziałek - wiadomo... głowa nie rozpracowana, nie wiadomo za co się złapać...
12 listopada 2012, 14:12
jerzokb - bardzo dziękuję za podsumowania i proszę mi tu zaraz wyłazić z tej czarnej przepaści!!!!!!!!
Gratuluję dziewczynom OSIĄGNIĘCIA 3 POZIOMU BRAWO!!!!
12 listopada 2012, 14:44
12 listopada 2012, 15:35
12 listopada 2012, 22:16
13 listopada 2012, 08:10
