© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
10 listopada 2012, 21:52
....
tak więc wagę podam jutro i oby wróciło wszystko do normalności... 
więc czekam.... 
11 listopada 2012, 12:52
1. waga aktualna: 64,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,6 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +5
4. komentarz: Wytrzymałam nawet pizze ze znajomymi, zjedli po całej jednej, a ja dzbanek wody
5. zadanie : marszobiegi !!!
11 listopada 2012, 15:42
1. waga aktualna: 78,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -5
4. komentarz: dziś rano przyszła @... spóźnialska małpa...
5. zadanie: schudnąć choć troszkę... i nie dać się stresom... odżałować jakoś, że @ jednak przyszła, a test wyszedł negatywny...
11 listopada 2012, 17:51
11 listopada 2012, 19:03
11 listopada 2012, 21:20
luise - będzie dobrze :) organizm najczęsciej zaskakuje jak lekko odpuszczamy, bo jak się bardzo chce to nam się coś blokuje i nic z tego nie ma. Trzymam kciuki za pozytywny wynik :))) buziaki
Filippa - sama czekałam na sobotni wynik i cieszy mnie to że waga się trzyma, choć dużo w tym moich starań. Jak czuję że jest mi za cięzko na żołądku to robię sobie dzień warzywny i wszystko się normuje.
11 listopada 2012, 21:33
Ankieta 10.11.2012
1. waga aktualna: 66kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6 kg
3. poziom zadowolenia: - 5
4. komentarz: - brak słów
12 listopada 2012, 08:12
12 listopada 2012, 09:12
12 listopada 2012, 09:52
