© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
18 listopada 2012, 16:06
Ankieta 17.11.2012
1. waga aktualna: 64,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8 kg
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: nie spodziewałam się, szczególnie, że jednak wciągnęłam słodyczy trochę.. ale i też jadłam jedynie zdrowe moje produkty (głównie niski IG). o!
18 listopada 2012, 16:07
19 listopada 2012, 05:53
19 listopada 2012, 05:54
Waga na dziś to 77,1 Edytowany przez Bogusia29 19 listopada 2012, 05:55
19 listopada 2012, 06:13
ANKIETA COTYGODNIOWA 18.11.2012
1. waga aktualna: 69,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +3
4. komentarz: Początek tygodnia był dobry, ale
końcówkę zawaliłam totalnie.
5. zadanie : Pozbierać się i zrzucić kolejny kilogram.
19 listopada 2012, 10:52
Zbliżający nowy rok jak widać jest mobilizujący he he...
ale nie wiem czy to tylko powód osłabienia organizmu, bo znów się przeziębiłam. Jeszcze się jakoś trzymam, ale słabiutka jestem. Wczoraj to ręką poruszyć to był problem i taki piękny dzień przesiedziałam w domu. Dzisiaj muszę zaliczyć skalpel, i nie ma że chora, że słaba. Trzeba pracować nad sobą. Bo jak sobie zrobię przerwę, to potem trudno jest wrócić do ćwiczeń. 19 listopada 2012, 10:59
19 listopada 2012, 11:39
19 listopada 2012, 11:52
ciało jest fajnie zbite i sprężyste. Ćwiczenia na początku były trochę trudne (i są monotonne) ale z czasem jest łatwiej. No i nogi, super sprawa! 19 listopada 2012, 12:17
