- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 770
20 listopada 2012, 20:36
marlenka :) witaj; Ty się nie pytaj czy przyjmiemy, tylko wychodź z tej czarnej d ... bo już koniec akcji się zbliża :) oczywiście obiecane mamy, że będzie wznowienie akcji - jakieś zimowe :)
dzięki marcelka - przeleciałam ten pamiętnik i ciacha jak marzenie :) mnie jednak nie motywują takie foty, ale popatrzeć zawsze miło; cofnę się wstecz w tym pamiętniku, może są gdzieś przepisy na kiszonki. Ja tylko kiszę ogórasy, buraki i kapuchę; no i małosolne ogórki robię bardzo często
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
20 listopada 2012, 21:30
Filippa, te ciacha to tylko dodatek. Uwielbiam sałatki tej dziewczyny, wszystko tak ładnie wygląda :)
marlenko, a co to za głupie pytanie? Łapkę dawaj i wyskakujemy z tej czarnej d...y razem!
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
20 listopada 2012, 21:57
no i szukam swojego postu i ni ma....
czarna dziura nie tylko w tabelce......
o czym ja pisalam???
bogusiajak u ciebie z nastrojem? ja na poprawe pozarlam sie z mezem, ale tego proponowac ci nie bede
justyna ja na zime kupilam swgo czasu kozuszek... taki dlugi i to jakos wyglada, bo tez nie lubie tych puchowek i innych podobnych.
ah... i dynia ma wysoki indeks glikemiczny... wiec pozostanie jedynie od swieta....
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
21 listopada 2012, 08:38
Dzięki dziewczynki.... no
Filippa postaram sie do konca akcji wygrzebac z tej ciemnosci.. mam nadzieje że razem z
Martusią podamy sobie ręce i razem nam się uda wydostać...
luiska ;-* czy ja dobrze czytam ze Ty kruszynkę chcesz mieć małą?? ale suuuuuper :-) Mati będzie super bratem....
i na powitanie dnia....
![]()
do wyboru do koloru!!!!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
21 listopada 2012, 09:01
Nawet nie staram się nadrabiać czytania, ale od dziś jestem i będę:) Miłego dnia Wszystkim. Zimno jak nie wiem co, ale muszę umyć kilka okien:)
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Zimbabwe
- Liczba postów: 872
21 listopada 2012, 09:33
Marcellko... u mnie też wypadałoby się wziąć za mycie okien ech... Tylko trochę najpierw wyzdrowieć muszę, do świąt muszą być czyste
![]()
Kolejny dzień walki przed nami...choroba nie popuszcza i chyba rozkręca się jeszcze bardziej
![]()
Dzisiaj muszę zaliczyć ćwiczenia, muszę... bo jak za długo nie będę ćwiczyć to potem trudno będzie wrócić, a za niedługo @ będzie i kolejny powód do małej przerwy.
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
21 listopada 2012, 09:52
Hej hej nastrój chyba lepszy musze nad sobą popracować bo nie lubię być smutasem to do mnie nie pasuje : )
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
21 listopada 2012, 10:16
ojej dzieki za kawusie
ja dzis wybieram soy na wpol z extra sbotem :)
przyjezdza dzis mezus, w sumie sie ciesze, ale mial jechac z kolezanka, ale to nie wypalilo i jedzenie sam, wiec 300zeta pojdzie na paliwko... bez sensu bo ja w nd i tak bym jechala do niego, a te 3 stowy to bym wziela na pieluchy.... albo kaszki....
no nic, bycie blizej jest przeciez bezcenne :)
dzis musze jeszcze wykonczyc szpinak w salatce, ale na wieczor moze te fryty zrobie. luise, jak zawsze nieoceniona w pomocy!!! i przy okazji jaka fajna stronka!!! zaraz polece i przejrze reszte przepisow. widzialam cos z ciecierzycy a ja nigdy tego nie robilam...
no i w lodowce mam jeszcze puszke bialej fasoli.... macie jakies fajne przepisy z fasola w roli glownej???
edit....
no Luise, aleś tą stronkę mi podrzuciłas.... i wiecie co oczywiscie musiałam dojrzeć?? sernik daktylowo-kokosowy.... OMG!!! juz chce mi się go robić....
Edytowany przez kateszka 21 listopada 2012, 11:35
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
21 listopada 2012, 11:42
Dzień dobry!
Żyję! Śniadanko zjedzone, niestety na białym chlebie :( Podłogi odkurzone i pomyte w całym domu, kurze starte, 2 pralki wyprane, łazienka wysprzątana! Żurek
Teraz kawka! Dla mnie espresso!!! :) dzięki marlenko!
luisko, ja zaraz też przejrzę tą stronę z przepisami :)
... nie wiem ile jeszcze tak pociągnę - ale zaczynam się powoli przyzwyczajać, dziś to nawet nie spieszyłam się wychodząc, a w ogóle to jeszcze mam czytania sporo, muszę zrobić ostateczną korektę katalogu za chwilę, żeby jutro rano dać sygnał do druku, bo za każdy błąd to właśnie ja odpowiem... hmmm fajnie co ?? 
- już się na to cieszę... 
Dzisiaj muszę zaliczyć ćwiczenia, muszę... bo jak za długo nie będę ćwiczyć to potem trudno będzie wrócić, a za niedługo @ będzie i kolejny powód do małej przerwy.
