© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
30 listopada 2012, 10:28
30 listopada 2012, 10:54
30 listopada 2012, 15:40
...
, ale jak się uprzesz to cóż poradzić.... obiecaj tylko, że nie znikniesz !!! Tak naprawdę to i ja miałam myśl, żeby odpocząć od tego ważenia ale jednak chyba nie tym razem - musze schudnąć najpierw trochę...
Edytowany przez luise 30 listopada 2012, 15:42
30 listopada 2012, 15:55
30 listopada 2012, 16:10
30 listopada 2012, 17:10
30 listopada 2012, 19:58
ale niestety jutrzejszy dzien spedzam na sprzatniu, zakupach a potem pakowanie niestety od poniedziałku zaczynam szkolenie we Władysławowie i w niezdiele po szkole wyjezdzam. Tak mi z tym żle ze szok zostawiam mame ze sprzataniem przed swiatecznym i swiatecznym wracam dopiero 16.12. Mój narzeczony we wtorek ma urodziny wiec obedzie sie bez swietowania no i 6.12 dzien Mikołaja zawsze byłam z dzieciakami mojej siostry tego dnia:( Ale Was moje drogie nie mam zamiaru opuszczac biore Laptopa oby chociaz tam internet byl:) 
30 listopada 2012, 22:35
1 grudnia 2012, 08:29
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 64,0kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: nawet nieźle wyszło
1 grudnia 2012, 08:37
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 71,4kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 2
4. komentarz: troche cwiczylam w tym tygodnu, ale jakos malo jadlam. I malo regularnie. Moze to dlatego nic nie spadlo?
