© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
12 września 2012, 13:06
kateszka - nie bierz tego do siebie ;) każdy ma tyle na ile się czuje ;)
12 września 2012, 13:09
Dokładnie!!! Jeszcze do niedawna czułam się na... nie wiem, ale tak pod 50 dobiegało. A teraz czuję się na 25-26. Tak jakoś:):) Tymczasem mam tyle co Filippakateszka - nie bierz tego do siebie ;) każdy ma tyle na ile się czuje ;)
12 września 2012, 13:37
Jutro mnie nie będzie, więc dlatego dzisiaj.
12 września 2012, 14:10
12 września 2012, 14:19
12 września 2012, 14:22
12 września 2012, 14:26
12 września 2012, 14:30
Justyna, nie masz racji; życie zaczyna się po 40-ce. Wtedy szkoły są pokończone, dzieci są już odchowane, sytuacja ekonomiczna ustabilizowana. Nic tylko żyć. No chyba, że ktoś jest tak szalony jak ja i mu się zachce remontować stary dom.
12 września 2012, 14:30
Filippa - Myślę, że powinnaś zjeść przed, ale nie objadać się. A po ćwiczeniach koniecznie chude białko.
Edytowany przez Filippa 12 września 2012, 14:33
12 września 2012, 14:45
