© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
14 września 2012, 20:39
14 września 2012, 20:58
a ja dziś zaliczyłam naprawdę udany dzień i naprawdę jestem z siebie dumna :)
14 września 2012, 21:19
14 września 2012, 21:55
...
.. próbowałam się postawić w twojej sytuacji i nie wiem czy dałabym radę...
14 września 2012, 23:09
Edytowany przez marcelka55 14 września 2012, 23:11
15 września 2012, 07:12
Ankieta 15.09.2012
1. waga aktualna: 66,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia: +5, mimo że waga nie spadła widzę że jest lepiej:))
4. komentarz: Waga stoi, może przez @
Edytowany przez justa31 15 września 2012, 22:36
15 września 2012, 07:52
15 września 2012, 07:53
15 września 2012, 07:56
1. waga aktualna: 74,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6
3. poziom zadowolenia: +5,
4. komentarz: Niby wzrost, ale spadek ;) Po weekendzie przytyłam i waga utrzymywała się cały tydzień, w końcu na sobotnie ważenie postanowiła spaść ( -0,5 ; )
15 września 2012, 08:53
ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna:64
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4. komentarz:i znowu nie w tym kierunku....
5. zadanie : ćwiczyć i nie jeść po 18-tej, a za tydzień znowu ważyć te 63,5
