© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
15 września 2012, 10:06
1. waga aktualna: 84,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia: +2,
4.
komentarz: W tym tygodniu miałam dużo kłopotów, zresztą niektóre nadal się ciągną i mało czasu na wszystko.
Edytowany przez bleegrubas 15 września 2012, 10:14
15 września 2012, 10:06
Edytowany przez bleegrubas 15 września 2012, 10:09
15 września 2012, 10:25
15 września 2012, 10:27
witajcie..
moja waga jest jakas dziwna, no ale nic, jakos przezyje :)
dzis wybieram sie do teatru z mezem 
a co! kulturalni ludzie jestesmy :)
15 września 2012, 10:33
Edytowany przez aszeczka 15 września 2012, 10:33
15 września 2012, 11:48
15 września 2012, 12:22
Jak to jest że przez cały tydzień waga jest taka sama jak w poprzednim tygodniu a w ostatnim dniu przed ważeniem spada? I tak dziś rano miałam niespodziankę :)
ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna: 93,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):9
4. komentarz: ten spadek to zaskoczenie, ale mam zamiar to powtórzyć za tydzień
5. zadanie : nie jeść póżnych kolacji i ograniczyć pieczywo do porannych posiłków
15 września 2012, 13:54
ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna:71,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10)4
4. komentarz: chociaz nie poszla w gore
5. zadanie : musze znalesc sile zeby dalej miec ochote na cwiczenia
Edytowany przez millina 15 września 2012, 13:56
15 września 2012, 14:39
ANKIETA 15.09.2012
1. waga aktualna: 55,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,3
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-5
4. komentarz: ostatnie kilka kilo jest trudne do zrzucenia, kurde...
nie spodziewałam się, że aż tak...
jem dziennie ok 1200kcal a waga się ślimaczy po 1kg na miesiąc...
muszę zbić BMI do co najmniej 22 do końca roku. wtedy będzie sukces :) (z BMI30 do 22 w rok)
Edytowany przez 70ada51 15 września 2012, 14:39
15 września 2012, 15:04
