Temat: 6-tkowa odNOWA 1 września - 1 grudnia 2012

"21" AKCJA 6-TKOWA!

YESienna odNOWa

6-tkowa AKCJA

1września - 1 grudnia 2012




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji wracam do odchudzania ;)

 

Chudniemy razem?

YES!!! NOW!!!

Pasek wagi
Cześć Kobiety!! Wróciłam z zimnych Mazur. Trochę wymarzłam, nie powiem.. dobrze, ze syn nie zachorował.
Nadrobiłam Was :) cale 10 stron!!!

Determinacja i jaką decyzję podjęłaś?? Ja bym się bała trochę kredytu, no ale nie wiem tez na jakich zasadach. Możesz wziąć dziekankę na rok? dobrze zrozumiałam, ze masz już jedne studia skończone? czy ciągniesz dwa kierunki na raz? Ostatnio w telewizji porannej był chłopak, który zaskarżył swoich rodziców i muszą mu płacić alimenty w wysokości 1000zł dopóki nie skończy studiów, ale nie moze w tym czasie podjąć żadnej pracy.

Aja, działka fajna, nawet tylko z trawką na początek

Kleo - zaległe życzenia urodzinowe! Wszystkiego co najlepsze!!!


Aaaaa i któras pytała o ten dżem rabarbarowo-pomarańczowy. Mój brat robi. Rabarbar kroi, zasypuje cukrem na godzine coby sok puścił, gotuje, dodaje pomarańczę pokawałkowaną (nie wiem tylko czy obraną z tych błonek), trochę jeszcze cukru do smaku i do słoików. Mój brat to taki samouczek, więc nie ma konkretnego przepisu. W rabarbarze chyba jest cukier zelujący.
Pasek wagi
70ada51, zapomniałabym - świetny wynik!! I wygląd też juz super. Osiągnij sobie wymarzona wagę i wtedy oceń, bo przy takim wyglądzie dodatkowy ubytek 5kg zrobi dużą różnicę
Pasek wagi

kateszka napisał(a):

70ada51, zapomniałabym - świetny wynik!! I wygląd też juz super. Osiągnij sobie wymarzona wagę i wtedy oceń, bo przy takim wyglądzie dodatkowy ubytek 5kg zrobi dużą różnicę

no może faktycznie zrobi... pierwsze efekty ludzie zauważyli dopiero po 12kg :O mam nadzieję, że już z górki pójdzie i te 5 zrobi widoczną różnicę... mam taki typ figury, że nie bardzo po mnie było widać ten balast, bo zawsze mam szczupłą twarz i wciętą talię. dodatkowo jestem niska, więc wszystko mam małe, nawet jak jest grube. ostatnio kolega zauważył, że jestem niska, wcześniej tego nie widział, bo byłam "większa" hahaha! chyba zacznę nosić obcasy...
Pasek wagi
MARCELKA kochana jestes, tylko ze z ta moja waga bywa tak:
optymalna, ktora chcialabym miec to 62 i taka mialam 4 lata temu jak odchudzalam sie z vitalia
waga 70 kg jest progiem ktory zawsze motywuje mnie do dzialania i jest ona progiem maksymalnym
wiec jestem bliska progowi ktorego nienawidze, sprawdzajac wage w witalii moja optymalna waga to 59-75 wiec jest to waga prawidlowa ale te boczki mnie dobijaja:( 
Pasek wagi
Ada....masz świetną wagę! Co ja bym zrobiła tyle ważyć Ale spokojnie, stracisz te 5 kg i zobaczysz co dalej zrobić. Dużo ćwiczysz, z tego co pamiętam, to sobie fajnie wyrzeźbisz ciało.

justyna.ja85 napisał(a):

Ada....masz świetną wagę! Co ja bym zrobiła tyle ważyć Ale spokojnie, stracisz te 5 kg i zobaczysz co dalej zrobić. Dużo ćwiczysz, z tego co pamiętam, to sobie fajnie wyrzeźbisz ciało.

niestety nic nie ćwiczę Słonko, ale muszę zacząć, bo skórę mam już niezbyt jędrną. moja dieta=zmiana nawyków na "zdrowe" i tyle.
Pasek wagi

Ada, a wiesz, że też wszystko zależy jak zdjęcie było robione, czy nie zza wysoka, nie od dołu i takie tam. Zdjęcia to trochę złudne wrażenie. Na tym zdjęciu masz duze łydki, ale to może być kwestia ustawienia aparatu a może tylko długości sukienki. Reszta jest dla mnie superaśna!

ja też jestem ciekawa determinacja co postanowiłaś?

Pasek wagi
witojcie,
wpadłam pochwalić się jaka to ja jestem wspaniała - wróciłam z pracy zjadłam obiadek i fiu na ABS, potem zumba - było cudnie, a ja jestem pełna energii i taaaaaka z siebie dumna... taka jedna na treningu dziołcha tak mi wchodziła w kadr - to z lewej, to z prawej, no myślałam, że jej lutnę no normalnie grała mi na nerwach jak na skrzypcach.... na szczęście była ode mnie młodsza ale grubsza i stwierdziłam, że będzie moją motywacją... jak sobie ją przypomnę to na pewno nabiorę ochoty do ćwiczeń albo zamknę lodówkę hyhy...
Poza tym było fajnie, pogadałam sobie z taką fajną dziewczyną i w ogóle pełna energii jestem, mogłabym jeszcze poszaleć ale rodzinę mam i trza do nich wrócić, jutro też przecież zumba i ABS ....
Roxi - te progi są straszne i one naprawdę istnieją, jak dotarłam do 74 to byłam szczęśliwa... długo mi to zajęło, a potem były wakacje i luise znów skoczyła na ponad 75, kiedy ja wyjdę z tego zaklętego kręgu ????... boję się trochę bo z 75 często skakałam wprost na 77... o nie - nie dopuszczę do tego - dziś prysznic, lekka kolacja, prasowanko i spać...
Determinacja, ja też jestem ciekawa co u ciebie - trzymam kciuki

Pasek wagi
marcelka55 wiem, zadbałam o to. można powiedzieć, że znam się na tym nawet ;) jeśli chodzi o zniekształcenia, to są zminimalizowane. obiektyw 50mm skierowany na wprost, w odległości ok 4 metry ode mnie, aparat na wysokości klatki piersiowej, . byłam na środku kadru, więc zniekształcenia przez wady  soczewki odpadają. aparat pełnoklatkowy.
Pasek wagi
o matko jestem do tyłu jak diabli-ale nadrobie to chyba dopiero w sobotę...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.