© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
21 września 2012, 15:38
za to dzis obserwuję lekkie smugi na ostatnim oknie... chyba już szmatka do wycierania była mokrawa i brudna.. well....
21 września 2012, 17:18
21 września 2012, 21:16
21 września 2012, 23:26
), tyle z tego dobrego, że przejechałam się super samochodem służbowym męża i tyle miałam frajdy... jutro idę na BPU rano, bo z grzybów nici ale za to jadę potem na działkę...
ale co tam...
22 września 2012, 00:06
1. waga aktualna: 64,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0
3. poziom zadowolenia (+10/-10):0
4. komentarz: absolutny brak zmian
5. zadanie : i tak nie wykonane.. coś mi ta akcja marnie idzie, wciąż w strefie mroku
22 września 2012, 01:01
22 września 2012, 08:09
1. waga aktualna: 90,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-2,9
3. poziom zadowolenia (+10/-10):10
4. komentarz: nadzieja że osiągnę cel wróciła, bo i sposób się znalazł (szczegóły w pamiętniku)
5. zadanie : wytrwać
22 września 2012, 08:11
a dziś zamiast kawy proponuję
22 września 2012, 08:47
1. waga aktualna: 74,1
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7
3. poziom zadowolenia: +8
4. komentarz: Ogarnęłam się jedzeniowo, w końcu :) Teraz będzie już tylko lepiej!
22 września 2012, 09:29
ANKIETA 22.09.2012
1. waga aktualna: 73,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,9
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +9
4.
komentarz:spadek cieszy, jednak to wciąż nie jest regularna dieta, a spadek nie wydaje się być trwały. No i właśnie przyszła @ i jakoś wszystko w czarnych barwach widzę grr
5. zadanie: zorganizować się we wszystkich sferach!!!
