Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:28

Po Kopęchazkiej Nati nie będzie jo-jo jak się będzie dalej pilnować liczyczyć kalorię czy poprostu przejdzie na proteinki a ja jak juz pisałam żarlam:)Wydawało mi się ,ze jak na ok 5 dzięń zjadłam z dwie bułki to diete szlak trafił i dalej to nie ma sensu...do odchudzania trzeba dorosnąć i robić to z głową...
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:27

nie wiem zjadłam 10 deko szynki i jogurt naturalny, boję się jeść ze ta piperzona waga nie spadnie

ide zakurzyc bo sie zdenerwowałam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:30

Nie denerwuj się Ani...spadnie tylko organizm się przyzwyczaił i się broni....ale ruszy...
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:30

cały czas mam wszystko w notesie wtedy dokładnie na diecie byłam od 23 lutego, zważyłam się 1 raz 25 i było 72kg. ... 1 marca było 70,2kg. ....5 marca-68,2.....   9marca-67kg.       13marca-64,7kg       17marca-64,5kg        20 marca-63,3kg i tu dietkę przerwałam ! potem waga skakała : 22marca-62,3kg  23marca-62,8kg    24marca-63,4kg     27marca-62,3kg.    29 marca-61,8kg      1 kwietnia-61,5kg a od wczoraj tj. 13 kwitnia startuję z wagą 62,4kg. czyli nie tyłam jakoś dotychczas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:35

Bo widocznie Nati nie obrzeralaś się na noc i jadłaś w miare mało :)o dobrze:)....Jujku jakie ja robie blendy raz w tym samym wyrazie pisze "ż" a innym razem "rz" już nie wspomne o połykaniu liter i "ch" w kopęhazkiek a w pamiętniku mam dobrze:)Masakra
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:37

Nati bardzo szybko zrzuciłas tę 10:)Jednak twoja dietka szybciej działa:)...ale mój organizm się broni...ta bariera będzie ciężka do przejscia:)
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:40

Ide laski bo już mi się w głowie kręci od tego pisania,czuje się taka zaspana...muszę się troszkę obudzić i popomywać bo za godzine jde po Elize a zalapałam lenia:)Pa
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:41

Pa Luleczko! :*** ja tez zaraz się zbieram, muszę się ogarnąć bo niebawem do pracy... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:45

1 dzień

rano: kawa z słodzikiem

obiad:pierś z kurczaka, sałatka z jarzyn

kolacja:2 jajka, brokuł 1 pomidor

2 dzien

rano: kawa ze słodzikiem

obiad: pierś z kurczakiem, sałatka

kolacja: szynka jogurt naturalny

może być jak na P+W 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2010, 11:45

to jest plan kopenhaskiej tak?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.