Temat: sylwester :)

No cześć!:]
Nie było mnie cały tydzień w domu miałam urlop, wyjazd do rodzinki do Polski.
Kompletnie żadnych ćwiczeń nie zrobiłam, codziennie rower może to coś da przynajmniej:]
Dietkowo też nie było rewelacyjnie.
To tylko tydzień, więc biorę moje kilogramy w troki i zaczynam działać. To co zawsze: MŻ, ćwiczenia z Mel B, Tamille Webb i Jillian.

Achaa co najważniejsze rodzina zauważyła, że schudłam:D To mnie najbardziej cieszy, ale chce ich bardziej zaskoczyc i samą siebie przy okazji i walaczyć do końca, aż zobaczę na wadze swoje upragnione 65;]

hejka!!

hej u mnie z dietką w porządku- dalej się trzymam.
ale ćwiczenia katastrofa- a w taką pogodę to nawet na spacer się nie chce iść.
potrzebują większej motywacji!!!

Ulcia ostatnio też nie miałam motywacji...nic bym kompletnie nie robiła. Ale jak zobaczyłam siebie w lustrze to motywacja wróciła. Przecież nie pokaże się moim znajomym w takim stanie. A Sylwester czeka;]

Aggatta masz rację! Powiedziałam sobie dzisiaj RUCHY KLUCHY LENIWE i zeby połączyć pożyteczne z ... pożytecznym cały dzień sprzątałam- porządki generalne - każdy mięsień pracował :)

Żebyś wiedziała intensywne sprzątanie tez daje w kość:P
Mam problem ze swoim brzuchem. Chodzi o to, że jest płaski ogólnie, ale jak się schylam pojawi się ta okropna oponka. Ćwiczę brzuszki od dłuższego czasu z T. Webb, teraz zaczęłam z Mel B. Mam mięśnie, ale najpierw jest ten nieznośny tłuszczyk.... Może Wy znacie jakieś sposoby, ćwiczenia żeby pozbyć się tłuszczyku na brzuchu?

czy mozna sie dolaczyc? rowniez podjelam sylwestrowe wyzwanie

nO  pewnie że tak:)
Jaką dietę i ćwiczenia stosujesz??

Cześć wam dziewczyny!!

Ja na razie się nie ważę, nie czuję takiej potrzeby. Niebawem kończę I level z Jillian, codziennie ćwiczę też z Mel B na brzuch nogi, abs i pośladki. I jestem bardzo zadowolona póki co.
Moja codzienna aktywność fizyczna jest wystarczająca. Zastanawiam się nad 3 posiłkami dziennie ostatni o 17, myślicie że to dobry pomysł?