29 sierpnia 2012, 11:43
![]()
od juta rozpoczynam akcję
sylwestrową ![]()
taki fajny dacioch, nie ma na co czekać...
kto ze mną?-15,-20,-25,-...
Edytowany przez 29 sierpnia 2012, 18:00
15 września 2012, 08:54
najbardziej bym chciała zobaczyć 6 z przodu :)
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 160
15 września 2012, 09:10
Ja tak samo, już daaawno nie widziałam u siebie 6 z przodu. Za tydzień się ważę i okaże się ile zostało mi do tej upragnionej 6:)
Ile masz wzrostu? i jaką dietę, ćwiczenia stosujesz?
15 września 2012, 09:14
165cm mam wzrostu :) dieta mż do 1500kcal a ćwiczenia hmm to zależy od nastroju trochę stepper, trochę twister, dywanówki, płyty i różne takie :) No ale ostatnio mam problem wziąć się za to :)
a Ty?
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 160
15 września 2012, 09:31
Codziennie ćwiczę, niedziele tylko omijam:)
Moja dieta jak Twoje MŻ, co 3-4 godziny posiłki i oczywiście nie jem po 19. No i mam listę produktów zakazanych:)
Teraz ćwiczę z Jillian 30-dniowy program, z Mel b na nogi, Tamilee Webb na brzuch, i skalpel na dokładkę, staram się też jeździć na rowerze póki mam pogodę:)
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 523
15 września 2012, 13:33
hejka kobietki!!
Patrze aggatta ze wzięłaś się ostro za ćwiczonka i całą resztę.Ja może w domku nie cwiczę ale codziennie staram sie biegac badz chodzic na spacery oczywiście dopiero zaczęłam od jakiegos czasu ale mam nadzieje że wytrzymam w swoich postanowieniach!!
15 września 2012, 18:45
ale miłe przyjęcie mam tutaj :) Dzisiaj pół dnia po za domem byłam ale ładnie się trzymałam i sporo chodziłam :)
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 160
16 września 2012, 09:27
Judyta muszę;D nie chce się poddać jak zawsze;D
Niestety wczoraj trochę zawaliłam bo nic nie ćwiczyłam i do tego zjadłam batonika;/
ALe dzisiaj wszystko sobię odbiję:)
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 523
16 września 2012, 15:07
hejka!!
Ja wczoraj tez bez biegania i wieczorem pofolgowałam sobie!! ale miałam długi spacer ok 6 km więc chyba nie powinno byc zle!! a dzisiaj niedziela więc lekki odpust ale nie za duzy, a od jutra znowu ścisło!! Miłej niedzieli kobietki!!
16 września 2012, 16:54
O to widzę, że nie tylko ja jestem do tyłu z ćwiczeniami.. :-( Od 2 dni nic z sobą nie zrobiłam ale to przez to, że mnie nie było a jak wracałam do późno już było :-( dzisiaj tak stanełam przed lustrem i krytycznym okiem na siebie luknełam. Brzuszek mi urusł, nawet sporo od czasu jak był 'w miarę'. To od czasu wyjazdu nad morze bo niestety nie oszczędzałam żołądka co poszło w cm :-( Dzisiaj niedziela ale od jutra będę bardziej okrutna wobec siebie. Choćby się waliło, paliło a postaram się ćwiczyć przynajmniej te pół godzinki dziennie :-)
