Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Witam Was kochane:*jak spalyscie?dobrze?ja mialam znowu jakies koszmary, ostatnio czesto mnie nekaja ale sa naprawde straszne:/no ale juz wstalam bo szkoda dnia na spanie, zjadlam juz sniadanie i pije kawke.Na 13sta bede musiala zbierac sie do pracy, troche mi dzis zajmie wiec musze wczesniej przygotowac obiad zebvym miala gotowy jak wroce no a tak poza tym to nie mam nic ciekawego w planach.A Wy???milego dnia:****

Czesc Asienka ;*

Dzien doberek, 

U mnie tez poczatek dnia OK. Dzisiaj dla odmiany zjadlam dwie male kromki chleba posmarowane cienko miodem, na to twarozek i kiwi (kiedys znalazlam wlasnie taki przepis dla lasuchow - niby slodkie ale akceptowalne na diecie - pumpernikiel z miodem i kiwi, dzisiaj dodalam duuuuuuzo twarozku zeby bylo bialko) musze przyznac, ze wyszlo pyszne sniadanie. Juz powoli glodnieje, w pudeleczku czekaja na mnie winogrona, ale odczekam jeszcze godzinke... ;)

Zaraz szykuje mi sie dluuuuuuugie nudne spotkanie, mam nadzieje ze przetrwam do konca dnia ;)

milego dnia! :) :) 

Chocco i Expatka trzymajcie sie dzielnie.*****

asienka skoro mam czas rano to wstaje sobie i cwicze z Ewka wiec po poludniu  moge tez cos podzialac tylko slyszalam opinie ze cwiczenia z jillien nie daja nic na brzuch tylko uda talia przede wszystkim.... :// sprobujemy, zobaczymy bo jesli obwod ud mi sie bedzie powiekszal to zrezygnuje. jesli chodzi o moj biust to sie nawet nie wypowiadam bo do mojego wzrostu miec taki maly to az wsytyd :/// wrrrrr ezuc linka z tymi cwiczeniami jesli mozesz :))) sprobujemy cos z nim zrobic :) heheh

expatka jeszce nie probowalam salatek w weekend sprobuje zrobic pierwsza bo w tyg raczej mi sie juz nie chce :)))

beatka i tak podziwiam ze w ogole masz czas na cokowliek przy malym dziecku naprawde!! trzymaj sie diety a wszystko bedzie ok :))) zobaczysz!!

Ja dzisiaj wstalam juz o 6 bo mielismy msze za mame o 7 wiec juz pocwiczylam  z Ewka killera  :))) i zjadlam kefir z musli otrebami i  siemieniem:)))
bede sie powoli zbierac do pracy :)) zycze Wam kochane udanego dnia :))) pelnego samych zdrowych wrazen :)))

expatka miodek z serkiem jest super i zaspakaja slodkosci :O)))

asienka a co do Twojego menu wszystko ok moim zdaniem ale chyba troszke za malo, a nawet napewno. Wczoraj tez czytalam na ten temat u Ewki na stronie nawet :) ona ma diete na 2500 kalorii a sama mowi ze osoby cwiczace jej programem powinny minimum 1800 zjadac. Bo organizm spala sam ok 1300 plus cwiczenia wiec jedzac za malo spowalniamy metabolizm... wiec moze arto zebys dolozyla cos do niego :)

Choccoo a co to dzisiaj pozniej do pracy ?? fajnie przynajmniej sie wyspalas :) kurcze tak czytam i czytam i co chwile widze ze cos przeoczylam dlatego tak dopisuje co po chwila ://

Czesc Asienka ;*

Hej dziewczyny :) Ja dzisiaj ogórkowo :) Na śniadanko 2 kromki chleba i 2 jajka na twardo z 4 ogórkami kiszonymi, a teraz zjadłam znów 2 ogórki :) Mamusia zrobiła to się opycham :)

czesc dziewczynki jak Wam mija dzionek:)jak ja jakis czas temu wrocilam do domku i zjadlam obiadek przygotowany wczesniej , kuskus z kurczakiem, papryka, kukurydza, pieczarkami:)pychotka:)teraz pije kawusie i odpoczywam:)idzie mi dzis swietnie, zero podjhadania, regularne posilki,pozniej cwiczenia z Ewka , czegoz chciec wiecej:)mam nadzieje ze Wy tez dajecie rade:****