Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Julia skorzystam z Twojej porady :)  a tak w ogóle to Karolina jestem :)
Mam nadzieję dziewczyny że z Wami mi się uda :)

Sorry dziewczyny z tą Julią... zasugerowałam się 1 stroną ;)

Asieńka możesz do mnie pisać po imieniu- Kasia jestem :)
DietsQueen witamy serdecznie! :)
Choccoo ale jesteś śliczną dziewczyną, masz piękną buzię :) A te ciasteczka wyglądają taaak pysznie! Podałabyś przepis?
Natalka mam nadzieję, że się dobrze bawiłaś! :)

Ja po zajęciach w ogóle nie jestem zmęczona, tylko czuję się pozytywnie naładowana :) Miałam sporo ruchu, więc fajnie jest :)

dziś:
ś: 2 kromki chleba z pomidorkami i mozarellą
2ś: kanapka z serkiem chrzanowym i papryką, banan
o: zupe krem z ziemniaków i koperku
p: kanapka z serkiem chrzanowym i papryką, 2 małe biszkopty
k: batonik Prince Polo, calzone (mój chłopak zrobił bardzo dobre, ale nie przesadziłam z ilością)

być może skuszę się na pół małej paczuszki nachosów (ok. 60g), ale nie jest to pewne :P (wiem, nie powinnam, ale to i tak sukces, bo chciałam wziąć wieelką pakę i się powstrzymałam! :D

Idę oglądać film z chłopakiem i odpocząć :) Trzymajcie się ciepło!

pdzk dzięki za powitanie :)

Dziewczyny zaliczylam 32 trening z Ewka:D dzisiaj byla torpeda i to w kazdym tego slowa znaczeniu, ale mialam wycisk ale dobrze tak ma byc:D:D

Kasia ja Ci dam prince polo, calzone i nachosy!!!ej ej:D ale Ty chudzinka jestes to mozesz sobie pozwolic na to ale od czasu do czasu bo latwo jest przytyc ale schudnac bardzoooo ciezko takze uwazaj kochana:)
Karolina a jak tam Twoje dzisiejsze menu???

Moje menu:
śniadanie 2 kanapki z wędzoną piersią z kurczaka i kwaszonym ogórkiem
2 śniadanie jabłko
Obiad: Udko pieczone z kaszą kus kus i sałatką grecką
Kolacja: jogurt

Obiad przyznam że był obfity ze względu że był to obiadek u babuni ale obiecuję jutro poprawę i dołączam ćwiczenia :) Jakie ćwiczenia dziewczyny proponujecie na początek?

Dziewczyny doradzcie mi proszę co mam jesc lub czy mam nie jesc, chodzi o to ze ogólnie nie jem po 18 ale dwa razy w tygodniu pracuje do 23 i właśnie nie wiem czy jesc cos na przerwach czy juz nie, co o tym sądzicie?

Hej dziewczyny jestem po imprezie i musze sie pochwalic ze nie podjadalam i zjadalm tak jak planowalam, zero slodyczy jakis niezdrowych rzeczy :))) huraaaa a zaraz po powrocie pocwiczylam z Ewka petarde :))))))))) impreza ogolnie sie udala, spotkalismy sie wszyscy a ze mam sporo rodzenstwa to zawsze jest smiesznie :) za tydzien mamy imieniny u najstarszego brata i bartowej ale juz wiem jak je przezyc p dzisiejszej imprezie:)) pozatym pojade na chwile po zajeciach wiec luz:))) za duzo czasu na jedzenie nie bedzie:)

Karolina witamy Cie w naszym gronie:)) ja tez cwicze z Ewka 6 razy w tygodniu plus basen raz w tygodniu:)

Choccooo koniecznie wrzuc przepis na te ciastka bo wygladaja super:) ale bym zjadla z mleczkiem:)))

Asienka gratuluje 32 to juz sie jest czym chwalic :)))

Wrzuce Wam za chwile zdjecie jak dzisiaj wygladalam:)

to ja przed imprezą :)) tylko mi brat uciął nogi :))