Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

aha no i mialam marynarke :) bo zimno bylo :) ale chcialam Wam pokazac jak w sukience wygladalam :)  i wszyscy mi powiedzieli ze schudlam :)) ale sie fajnie czulam:) dlatego tez moze mialam motywacje zeby nie jesc :)

Natalia i Ty wazysz 71 kg????w zyciu bym nie powiedziala, wooooow:)swietnie wygladasz/wygladalas:)ile masz wzrostu kochana?ja bym Ci dala max 60 kg patrzac na te fotki, masz takie piekne ramiona i brzuch plaski, nie no cudoooo:)no i gratuluje zaliczonej petardy, idziesz jak burza, juz niedlugo mnie dogonisz albo nawet juz wyrownalas iloscia treningow co=:)
Gucha 86 w te dni co pracujesz do pozna przesun sobie kolacje np na 20 godzine, zabieraj wtedy do pracy na ostatni posilek jakas salatke albo twarozek, cos co pozwoli Ci dociagnac do konca pracy:)
Karolinka pytasz o cwiczenia, hmmm a Ty dopiero zaczynasz przygode z aktywnoscia fizyczna czy juz kiedys cos cwiczylas??jaka jest Twoja kondycja??wiesz mozesz sobie na poczatek robic jakies dywanowki, na youtubie znajdziesz np 8smio minutowki, fajna sprawa, albo mozesz cwiczyc z mel b:)zacznij od 30 minut dziennie, potem mozesz dodac rowerek jak masz albo bieganie:)najwazniejsze to zeby wogole sie ruszac:)

Asienka nikt mi nie chce wierzyc ze tyle waze dlatego juz nikomu nie mowie :) nawet moj chlopk nie wierzy dlatego teraz nie wie ile waze:) wiec niech sobie mysla co chca:)) mam 174/5cm brzucha nie mam wlasnie plaskiego uwierz mi na slowo:) :/ i dlatego nad nim pracuje i nad udami :)) ramiona moga zostac i pupa tez ale brzuch i uda sa naprawde kiepskie:/// wiem co mowie... jak juz bede miala taka figure jaka bede chciala to Wam powiem bo nie naleze do tych ktorzy ciagna w nieskonczonosc temat "musze chudnac" jak juz osiagne cel to stopuje :) Ewki nie liczylam :) jutro policze to Ci napisze:) ale raczej Ciebie nie dogonilam jeszcze :)))

Ide spac kochane dobrej nocki i milego dnia jutro :) ja planuje wstac i pocwiczyc  z Ewka przed praca:)

gucha86 ważne, żeby zjeść ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem :) weź ze sobą jakieś jedzonko, żeby nie było tak, że o 23 wrócisz i będziesz tak głodna, że rzucisz się na całe jedzenie w lodówce

Kasia w kwesti ze najlepiej zjesc ostatni posilek 3 godziny przed snem sie z Toba i z nikim nie zgodze.To jest jakis mit.Uwazasz ze jesli ktos idzie spac o 3 w nocy to moze bezkarnie zjesc cos o 24???od godziny 19-20 juz nasz zoladek nie trawi jedzenia, wszysstko co ze jemy w pozniejszych porach nie ma wielkich szans na spalenie sie.Niestety taka jest prawda, ja kiedys tez tak robilam bo czytalam ze minimum 3 godziny przed snem i co?jadlam o 21-22 i zle sie czulam do tego waga mowila za swoje a od 1,5 miesiaca nnie jem po 18 i super lekko sie czuje, nie odczuwam glodu i chudne:)wogole moim zdaniem osoby ktore moga pochwalic sie nienaganna figura tak tez wlasnie robia, ostatni posilek najpozniej o 19 ale rozumiem ze czasami sa sytuacje podbramkowe i nie mozna zjesc w takich porach.

Natalia wysoka jestes, ja kurcze 10 cm nizsza od Ciebie:P to dlatego nie widac po Tobie tych kg i super wygladasz a wierze Ci kochana ze masz cos tam jeszcze do zrzucenia, zawsze cos sie znajdzie, trzeba dazyc do perfekcji ale nie za wszelka cene.Ciesze sie bardzo ze inni zauwazyli zmiany u Ciebie, napewno Ci bylo milo i dalo powera do dalszego starania sie:)
Spij dobrze kochana, dobrej nocki:*

Dziewczyny wybaczcie ze nie pisalam ale jakos zapomnialam ;)

Asienka a co do kalorycznosci tych ciasteczek to nie mam pojecia, ale i tak jem je bez wyrzutow sumienia bo sa straaasznie zdrowe ;))

Moja aktywność fizyczna jest niestety mała, mam pracę biurową, często zostaję po godzinach a jak już wrócę marzę aby pójść do łóżka aby znów wstać o 5 i siedzieć po kilkanaście godzin za biurkiem. Kiedyś chodziłam i na fitness i na siłownie ale czasu było więcej i praca była inna, niestety kondycja się zmieniła :(

NATALKA  wyglądasz świetnie. Też bym chciała być taka szczupła ale mi do tego jeszcze daleko. Dziś powracam na tor diety bo ten weekend był porażką, NIby wiele nie jadłam ale czułam się cały czas jak balon

Dzięki dziewczyny za radę. A mam jeszcze jedno pytanie dwa tygodnie temu dostałam pierwsza @ od porodu i jestem strasznie opuchnieta, jak mogę wyregulowac poziom wody w organizmie bo czuje sie jak wieloryb? Pije dużo wody ale nie widzę poprawy, nawet obrączki nie jestem w stanie założyć.