Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Hej dziewczyny :)
Piekny dzien mamy jestem po zajeciach, losos w piekarniku a ja mam sekunde :) zaraz zjem i  ide do kosciola a potem cwicze z Ewka:)))

Asienka jesli chodzi o pajace to z rana na rozruszanie metabloizmu :)) jem sniadanie jakies 20 min po :)) gratuluje killera :))

Angella wspolczuje Ci nienawidze czegos takiego :/// a swoja droga dobra jestes z tymi cwiczeniami podczas imprezy :))) heheh

Witamy Marysie :) u nas wystarczy trochce checi :)) i wszytsko jest mozliwe do osiagniecia :))

Napisze do Was pozniej i wrzuce zdjecia lososia :))) bo zrobilam specjalnie dla Was :)))

Milego popoludnia :**

Jestem zszokowana tyloma odpowiedziami ;) i mega szczęśliwa, że jest ktoś taki jak ja :) bo zazwyczaj moje odchudzanie kończy się po tygodniu dwóch przez brak motywacji i wsparcia... a chłopak chociaż nie jest zadowolony z mojego wyglądu i sugeruje co jakiś czas odchudzanie później przywozi pizze albo słodycze bo ma ochotę...  no i oczywiście częstuje mnie... ;/ co jest lekkim absurdem skoro wymaga ode mnie zrzucenia paru kilogramów... ciężko sobie z tym poradzić :) jednak uszczęśliwiona tak ciepłym przyjęciem mam wielkie postanowienie i mam nadzieję, że tym razem się uda tak naprawdę...

Ps. Macie dla mnie jakieś wskazówki?

Wiem napewno, że rezygnuję z białego chleba, makaronu i ziemniaków (lub te 2 ostatnie rzeczy w bardzo malutkich ilościach), do tego zero słodyczy i zero jedzenia po 18:00. I ćwiczenie trzy razy w tyg po 30 min narazie bo więcej nie dam rady... A to ćwiczenie będzie najgorsze.. ;/

Całuje Was wszystkie baaaaaardzo bardzooooo mocno ;***

Pokaze Wam dziewczynki ciuszki co dostalam od znajomej:)mnie sie w sumie wszystko podoba a Wy co myslicie=???

1.taka zwykla czarna koszula, na zdjeciu wymientolona bo mialam ja wczoraj na sobie dlatego wyglada jak wyglada:D


2.bluzeczka w kolorze pudrowy roz :)


3.czarna przeswitujaca koronkowa:D


4. rozowa w serduszkana wiazanie na szyi


5. granatowa w kropeczki z takimi koronkami:)i sciagana na gumce w pasie

Asienka wszystkie ciuszki sa naprawde swietne!! Fajna masz kolezanke :)) hehehe

Marysia sorry ale to chamskie troche jak chlopak Ci sugeeruje odchudzanie :/// nie m,asz tego robic dla nikogo tylko dla swojego lepszego samopoczucia!!! i powiedz mu co myslisz ze najpierw mowi co innego a potem Cie "dokarmia" niech sie zstanowi :))
jesli chodzi o diete to napewno 4-5posilkow w rownych odstepach i zmniejszonych po polowe nize jesz zawsze!! Nie jedz slodyczy i wybieraj raczej ciemne pieczywo. Dodawaj oliwy do posilkow zeby witaminy mogly sie wchlaniac i jedz duzo warzyw i owocow. Ja nie jem ziemniakow i makaronow ale niekoniecznoe Ty tez musisz tego nie jesc :)  i najwazniejsze ruszaj sie ile mozesz bo ruch to podstawa naszego dobrego sampoczucia a jesli ono bedzie Ci towarzyszylo to osiagniesz swoj cel!!!

Zaraz zabieram sie za Ewke:)

Dzieki Natalia:*:*bierz sie za Ewke bierz i melduj tu niedlugo ze zaliczone:***
Marysia Natalia dobrze mowi

Przed podaniem, w trakcie pieczenia i juz na talerzu :))) mniami :))

Asienka jeszce wczesniej przygotuje sobie na ciastka rzeczy:))  a kurcze brat z bratowa przyjechali :/// nic z tego :(( narazie ani jedno ani drugie ://

mmmm uwielbiam lososia:)od 4 dni jem go na kolacje:D dzis zniowu go serwuje, powinnam zjesc cos innego ale co poradze ze tak mi smakuje:)Twoj losos Natalia napewno musial byc pyszny:)a co to za sos??

Asieńka ciuszki świetne naprawdę. 

Marysia witam Cię serdecznie :) I mam to samo zdanie co Natalka że nie zbyt miło ze strony twojego faceta że tak ci mówi. Ja jeszcze od swojego nie  usłyszałam coś na podobę że mam schudnąć chociaż wyglądałam już tragicznie :)

Natalka wygląda naprawdę apetycznie, Jeszcze nie robiłam sobie ale chyba czas było by takie cudo spróbować

Asieńka ciuszki świetne naprawdę. 

Marysia witam Cię serdecznie :) I mam to samo zdanie co Natalka że nie zbyt miło ze strony twojego faceta że tak ci mówi. Ja jeszcze od swojego nie  usłyszałam coś na podobę że mam schudnąć chociaż wyglądałam już tragicznie :)

Natalka wygląda naprawdę apetycznie, Jeszcze nie robiłam sobie ale chyba czas było by takie cudo spróbować