Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Zaczyna mnie to wkurzac bo waga pokazala 69,9 czyli wzrost o 0,4kg swietnie po prostu. Nie cwicz i zryj co chcesz bedziesz tyl, cwicz i dawaj z siebie 100% jedz regularnie i zdrowo te bedziesz tyl!!! Czegos tu nie rozumiem!!!! ;((((((((((((((((((( Naprawde juz mnie to wkurza a smuci najbardziej to ze sie staram jak moge a tu nic z tego :((((

Natalka, nie poddawaj się! Przecież na pewno wiesz, że jak już się zgubi te początkowe kg, to później może być chwilowy zastój i kg lecą trochę wolniej. Dla mnie jesteś ideałem jeśli chodzi o trzymanie diety i ćwiczenia i prędzej czy później muszą być tego efekty. Zresztą waga nie jest najważniejsza, bo jeszcze są centymetry, których ubytek nie zawsze widać na wadze. U Ciebie przede wszystkim zbudowały się mięśnie i mimo, że zapewne schudłaś, to na wadze tego nie widać, bo to one ważą teraz zamiast tkanki tłuszczowej. Ja bym na Twoim miejscu odpuściła ćwiczenia jeden dzień w tyg i jeden dzień w weekend, a nie dwa dni pod rząd i  po tyg. obaczysz czy to coś da, bo moim zdaniem jeść mniej już nie możesz.

hej dziewczyny:***jak sie macie??jak mija dzien???
Prosze mi sie tu nie poddawac:)walczymy kochane walczymy:)ja wyluzowala,m, nie cwicze, ostatnio tylko raz a tak to nic i waga spada:):)nie ma sie co przemeczac i nadwerazac:)trzymajcie sie:****

Natalka przede wszystkim w tym, żeby waga spadała przeszkadza Ci Twoja psychika. Zobacz, jak Ty o tym myślisz. Im więcej, tym będzie gorzej! Odpuść trochę, bo takie myślenie może przerodzić się w coś niebezpiecznego. Niestety miałam z tym styczność i zaczynam się o Ciebie martwić...

Kasia To nie jest tak ze  ja o tym mysle caly czas ja nawet ostatnio sie miesiac nie wazylam:) nie mysle o tym obsesyjnie i nigdy tego nie robilam:) spokojnie nie macie sie co martwic:) chodzi o to ze jak sie na cos ciezko pracuje to fajnie zobaczyc efekty :) ale nie zalamuje sie juz przemyslalam wszystko i zaczelam nowy tydzien...

Marcysia tak wlasnie postanowilam ze bede miala przerwe od cwiczen w srody i niedziele. i bede pila wiecej wody. Akurat w tym tyg sie przyda bo bede miala okres od poniedzialku nastepnego wiec trzeba jakos ten dadmiar usowac z organizzmu:)

Asienka nie lamie sie spokojnie:) A co do cwiczen to dla mnie sa przyjemnoscia i mnie nie przeciazaja:) jakbym byla zmeczona to bym odpuscila...

A teraz np nie mam co robic i pocwiczylabym ale postanowienie postanowieniem dzisiaj fitnes:) sprobujemy ten tydzien przetrwac z ograniczeniami :))

Natalka ok, w takim razie ulżyło mi :)
Ja dziś zaczęłam od nowa, wprawdzie zjadłam sporo chleba (jakiś głód mnie napadł, chyba ze stresu), ale później zjadłam mały obiad, zaraz zjem podwieczorek i nie wiem czy kolację, bo jakoś tak głodna mocno nie jestem...

Kasia spokojnie ja nie jestem uzalezniona od wagi:) to tak jak z egzaminem kiedy sie na niego duzo uczysz i nie zdajesz to tez jestes rozczarowana ale sie nie zalamujesz tylko idziesz na niego drugi raz:) wiec ja tez probuje:) z ,malymi zmianami:)  a Ty jak teraz zjesz podwieczorek to juz pewnie kolacji nie bedziesz miala kiedy wiec zjedz troszke wiecej i bedzie 2 w 1 :)

Ja za to dzisiaj duuuzoo wypilam z czego sie bardzo ciesze:) za niedlugo ide na aerobik :) wiec tydzien zaczelam dietkowo i zdrowo:0

A ja dzisiaj pierwszy raz zrobiłam killera :) Jest troszkę cięższy od petardy, ale prawie dałam radę. Tzn. niektóre ćwiczenia robiłam odrobinę krócej od Ewy i maszerowałam. Ale zrobię jeszcze kilka razy i będzie dobrze :) I tak mam już o niebo lepszą kondycję niż jak zaczynałam :)

Marcysia mowilam ze zrobisz:) brawo :) gratuluje:)

ja wrocilam z fitnesu:) jutro odezwe sie dopiero wieczorem bo caly dzien ma w calej gminie pradu nie byc:/// jakies drzewa wycinaja czy cos tam nie wiem:/ masakra bo my w przedszkolu nawet wody w kiblu nie bedziemy mialy jak splukac nie mowiac juz o wymyciu rak:/

jak tam dziewczyny ??
Ja dopiero teraz wlaczylam neta bo prad przyszedl!! Masakra caly dzien bez pradu!! Dopiero teraz doceniam ten jakze istotny dla ludzkosci wynalazek:)) bo wczesniej jakos po prostu jest i sie na niego uwagi nie zwraca...

Czekam az mi sie frytki selerowe zrobia w piekarniczku... :) wiem ze troche pozno ale niestety nie bylo pradu wie to jest grzeszek do wybaczenia:))) 

A Wy jak tam???