Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

JestemAnett tylko, że tak jak napisałam to sosy do nich są tuczące, a nie same ziemnaki. Jasne, że jak zjemy ich sporo, to będą tuczyć, ale po to jest jedzenie z umiarem. A zdrowie to nie eliminowanie wszystkiego, co jest powszechnie uważane za niezdrowe i tuczące, bo niestety na temat zdrowia i tego, które produkty tuczą jest wiele mitów. Nie chciałam nikogo urazić, tylko akurat sprawa ziemniaków czy makaronu to mit. Wolę napisać o tym, co wiem. Jeśli ja napiszę kiedyś o produkcie, który będzie moim zdaniem niezdrowy i tuczący, a okaze się to mitem, to chcialabym, żeby ktoś na tym forum to wyjaśnił. Po to m.in. tu jestem, żeby się dowiadywać takich rzeczy. Oczywiście poza tym, że tutaj jest olbrzymie wsparcie ze strony dziewczyn, które tak jak ja chcą zmienić styl życia na zdrowszy.

aha, a ziemniaki wbrew pozorom trochę tego błonnika mają :) a skoro są tuczące (według tego, co piszesz), ale zdrowe, to bez sensu je wyeliminiwać. już lepiej ograniczyć :) 

Natalka no właśnie ja kiedyś prawie wcale nie jadłam ziemniaków, bo nie znosiłam ich smaku, a teraz bardzo lubię, szczególnie na parze. Ale z Ciebie pracuś, jak Ty to robisz? :-)

no gołąbki były pyszne zjadłam dwa małe ale z ziemniakiem gdyż wg dietetyczki w ramach jednego posiłku powinno sie zjadać produkty ze wszystkich grup żywieniowych. ponadto jednak troszkę witamin czy składników odżywczych to one mają.


pdzk1991 zgadzam się z Toba w 100 % jeśli chodzi o te ziemniaki.

na zdrowej diecie powinno sie jeść wszystko ze wszystkim ale rozsądnie.

JestemAnete jest tak jak mowisz ze ziemniakow nie laczy sie z miesem:) bo weglowodanow w ogole nie powinno sie laczyc z bialkami, tak jak np kawy z mlekiem:) jest duzo takich przykladow ale one bardziej podchodza pod tzw diete nielaczenia.

Kasia ja ziemniaki zawsze lubilam:) i lubie teraz tez ale w lecie:) i w zupie tez jem:) wiec nie eliminuje calkiem:)

Beatka ja od jutra strauje z Jillian to bedziemy razem szalaly:)

anhna golabeczki by sie zjadlo:) czy to z ziemniakami czy bez:)

Jak tam dzisiaj wasza dietka??? bo moja super:) i killer z Ewka tez aliczony choc zmiazdzyl mnie strasznie:)) no i Abs na brtzuszek tez :))

moje śniadanko dziś to: 1/2 sałatki (papryka, kawałek ogórka zielonego, ogórek kiszony, szczypiorek, jajko na twardo, i 3 plasterki drobiowej szynki, 100 g serka wiejskiego light) oraz dwie kromki pieczywa ciemnego ze słonecznikiem.

na obiadek zjadłam 1 gołąbka (mięso drobiowe) i dwa małe ziemniaki.

zaraz zjem drugą połowę sałatki tej co rano. z kromka pieczywa.

a na kolację pomarańcz planuję

co do ćwiczeń to dziś nic jeszcze do 20 w pracy siedzę a potem to już bedę szykować jedzonko na jutro dla siebie i męża do pracy i spać sioę kładę bo rano wstać o 5 muszę. jutro planuję troszkę dłuższy pobyt na siłowni, może mi sie uda.

Natalka to fajnie będziemy razem walczyć :)

Ja właśnie się szykuję do łóżka z mężem obejrzeć film, a on jako że niby chce pomóc mi w odchudaniu postanowił ze mną biegać a że po przerwie znowu cierpie na brak kondycji to dziś raczej był długi szybki spacer z dosłownie przbiegniętymi może 500 m. Ale od dziś idziemy co dzień na troche, najpierw sie mam wprawić w ten szybki spacer no a później bieganie....

A od soboty łyżwy z córcią bo w piątek w końcu jedziemy kupić i dla mnie :)

Dietkowo w miarę choć mogło być lepiej

zazdroszczę ci tych łyżew. ja lubię jeździć ale Starznie, masakrycznie mi nogi drętwieją w nich, i nie ma znaczenia jak mocno zawiążę ( a wiadomo że musi być ciasno aby się nie połamać)
może jak wagę zrzucę to spróbuję znowu.

ja jezdzilam raz w zyciu i tez mi sie podoba:)))) ale nie mam gdzie jezdzic:///

 hej kochane

zaczynamy nowy dzień i tydzień:)

Ja zrobiłam sobie już tabeleczki i od dziś:

-ćwiczenia minimum 5 razy w tyg

-zero słodzenia

-zero słodyczy

-zero podjadania

-co dzień smarowanie się kremem na brzuch i pośladki

i oczywiście wszystko dietetyczne:)

Trzeba zacząć w końcu pożądnie bo nigdy mi się nie uda. Dziś oczywiście brak ważenia bo spodziewam się @ i już czuję jaka jestem spuchnięta, a co do łyżw, to tu w Finladnii mam blisko boisko wylane całe, a że tu temperatura jest cały czas na minusie to jeździć będziemy gdzieś do marca a może i kwietnia :)