Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

kachaaa- zawsze marzyłam o takiej bieżni!!!! łoooo!!! a ile za nią dałaś? też kiedyś planowałąm taki zakup, ale w gręwchodził wydatek góra 800zł, a trenerzy mówili, że szkoda kasy, że dobre bieżnie to takie dopiero od 1500zł. i  dałam sobie spokój. a Ty ile dałaś za swoją? zadowolona jesteś?

jestemAnet;kochana mój maż pracuje w niemczech i kupił mi tam właśnie tą bieznie dał za nią ok700 euro wiem dużo ale zawsze taką chciałam profesjonalna taka własnie jak mają w siłowniach.jestem bardzo zadowolona. jak biegałam zimą na dworze  to wiecznie byłam chora a tak jest ok;)

Witam was dziewczęta. ja dziś na śniadanko miałam placuszki serowe z pysznym musem owocowym. mąż mój wyszukał w necie przepis i sam poszedł po składniki do sklepu i stwierdził że robi placki na kolację. ale że ja przewidziałam tą wątróbkę to placjki rano smażyłam. tzn rano o 10 :) były mega pyszne.i mało kaloryczne i nawet sycące.

twarożek 250g (półtłusty)

3 jaja (białko ubić)

3 łyżki mąki pszennej

słodzik (ja dałam w płynie ok 1,5 ml) - w przepisie była 1 łyżka miodu

wszystko połączyć na końcu białko i na suchej teflonowej patelni usmażyć. podałam z musem truskawkowo-bananowym.

placki wg przepisu ze słodzikiem mają 660 kcal i mi wyszło 8 placków więc z mężem oboje się najedliśmy. i do tego mus około 150 kcal.

no i wczoraj nie byłam na siłowni ale za to posprzątałam mieszkanie więc może troszkę kcal i mi ubyło. 

dziś na obiad gołąbki z mięsa drobiowego bez sosu z dwoma ziemniaczkami. liczę że ok. 400 kcal będzie. zobaczę jak duże te gołąbki (mamusia mi zrobiła). potem jakieś jabłko lub koktajl owocowy na bazie jogurtu nat. 

zobaczę. a co do kolacji to nie mam pomysłu, może kanapka  z jajem i szczypiorkiem albo sałatka (pomidor, ogórek papryka, jajo i wędlinka drobiowa)

anhna- uważam,ze lepiej jest zjeść 2gołąbki, ale darować sobie ziemniaki. Nie powinno się łączyć ziemniaków z mięsem, a najlepiej jest w ogóle wyłączyć ziemniaki z menu. Nie wnoszą nic, a tuczą.
kachaaa- zazdroszcze Ci takiej biezni!!! marzenie!


Dzisaj znowu zgrzeszę, idę na piwo z kumpelą.

A poza tym niedawno wstałam, mam strasznie zły humor, pokłociłam się bardzo z Facetem i ściska mnie w  żoładku, nie mogę jeść..

Moje menu:
-płatki, czekoladowe, corn flakes i otręby, mleko
-kawa z mlekiem
- 1,5 śledzia z jogurtem nat., łyżeczką śmietany, cebulką i szczypiorkiem + pół kanapki chleba wieloziarnistego
- 1 marchewka
- 2 piwa

kacha a ja Ci nie zazdroszcze bo nie lubie biegac na biezni :PPP niedawnos ie dopiero przekonalam do biegow na swiezym powietrzu i od wiosny napewno tez bede biegala:)

ahna te placuszki sa pyszne tez je kiedys robilam:):))

Ja ide cwiczyc wlasnie z Ewka i gwiazdami :))) oraz ABS na moj szanowny brzuczyslaw:))) zmeczona jestem kurcze codziennie juz o 18 a poetm nie moge zasnac do 3 i takie bledna kolo bo znowu wieczorem zmeczona itd.... ehhh nie wiem co mi sie z tym spaniem dzieje od paru dni kurcze sie przewracam z boku na bok i mysle, mysle i mysle i niec nie wymyslam :))) Pozatym to  na uczelni bylam dzisiaj, po wpis w sumie tylko potem zwialam:) posprzatalam w domu, rozebralam choinki i ubior swiateczny uffff :)) a teraz juz naprawde ide:)

JestemAnete tylko grzecznie tam 2 piwa i nic wiecej :))

Dziewczyny, przepraszam za to, co napiszę, ale nie mogę czytać niektórych rzeczy.

Dokaldnie Kasia masz racje z tymi ziemniakami!! Ludzie sobie wbijaja niepotrzebne rzeczy do glowy!!! Ja np ograniczam ale ze wzgledu na to ze po 1 w ziemie sa nie dobre przynajmniej mi nie smakuja a po 2 w szkole dodaja maslo czy cos tam do nich wiec dlatego... milej nauki :*

pocwiczylam:))) ufff zrobilam ciasteczka otrebowe i wcinam budyn na kolacje ze skrobi zeimniaczanej :)))) hahah

pdzk1991- czytaj ze zrozumieniem, napisałam, że ziemniaki  są tuczące, nic nie pisałam o tym czy są zdrowe.  Poza tym zawierają śladowe ilości błonnika, w innych produktach mamy go dużo więcej. Poza tym mama mówiła Mi, że coś tam z ziemniaków wiąże się z jakim białkiem w mięsie, czy coś takiego, nie wiem na czym to polega,nie jestem biolożką,  ale nie powinno się łączyć ziemniaków z mięsem.
Poza tym cały czas mówisz o tym, dziewczyny, dziewczyny, nie popadajmy w skrajność. Ale o to właśnie chodzi-jeść wszystko, a uczyć się zamieniać składniki tak, aby nie odczuwać, że jest się na diecie, a jeść zdrowiej.Po co jeśc śmietane,jak można zastąpić go jogurtem nat., po co jeść sól jak można zamienić to na czosnek itp. I to nie jest przesadzanie. To jest zmienianie stylu życia.
 
A tak nawiasem to ziemniaki to czysta skrobia, która jest przyswajalna bardzo przez organizm, czyli się odkłada,a  nic nie wnosi do organizmu.

hej

melduję że dzień 1 lewel 1 z Jilliam prawie zaliczony :) jednak po chorobie jeszcze nie mam w pełni sił ale jutro zrobię już cały jako drugi raz dzień 1 :) dzisiaj to taka rozgrzewka powiedzmy. 

Jutro ważyć się nie będe z racji że @ się zbliża i dziś waga już wyższa chociaż już był spadek więc wolę zwarzyć się po @ i się nie denerwować. Zaraz biorę się za szykowanie do obiadu bo faceci dziś znowu w pracy więc obiad który meli zrobić onr robię ja. 

Muszę się mocno zabrać do pracy bo już koniec stycznia i w końcu nic nie schudnę do wakacji takim tępem ;/