Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

dzieki za te slowa dziewczyny... Jestem uparta i przed latem chce ujrzec 6 a nie 7 na wadze....

Juz gdzies o tym pisalam, postanowilam zrezygnowac z auta... i jesc mniejsze porcje... z podjadaniem nie mam wielkiego problemu...

Poza tym cos mnie zlapalo, jakas grypa czy cos... Jestem slaba, wszystko mnie boli, ale temperatury nie mam.

malutka ja tak mialam caly tydzien... przeziebienie i kaszel ale bez temperatury! mimo to cwiczylam ale znacznie mniej! przed latem napewno 6 zobaczysz :) kochana to juz za 2kg:)

lepiej mi dzisiaj bo wczoraj zdolowana bylam strasznie wieczorem... :/ ale nie zajadalam przez to:)) i to mnie cieszy!!!

 

Malutka79 i ja marze o tej 6 z przodu juz od trzech miesięcy i mam nadzieję ujrzęc ja juz za ok tydzień może 10 dni :D

Tym razme sie nie poddam :)

Strasznie tu cicho ostatnio :/ czemu ?? nie macie czasu??

Ja jestem po 17h callaneticsu po poludniu skoncze shreda i jutro pomiary:) i mam juz nadzieje na ta 6 naprawde:)))

Cześć dziewczyny! Nie pisałam, bo zwyczajnie coraz rzadziej włączam komputer... Zauważyłam, że marnuję przy nim całe mnóstwo czasu, dlatego postanowiłam to zmienić ;)
Co do mojego żywienia- wszystko było dobrze do przedwczoraj. Jestem przed @ i mam straszną ochotę na słone przekąski. Przedwczoraj zjadłam chipsy (ale solone, więc w sumie najlepsza wersja, bez E ;)). Muszę nawet przyznać, że nie czułam się po nich źle, co jest zapewne zasługą tego, że nie zjadłam ich jakoś strasznie dużo :) Niestety wczoraj w kinie zjadłam Nic Nac'sy. Brzuch bolał mnie nawet dziś rano  Na szczęście już jest ok. Dziś jadłam normalnie, jak trzeba  Nie ma się co załamywać, po prostu kolejny dzień należy przeżyć lepiej niż poprzedni! Dlatego nie załamuję się.

Hej moja mini infekcja okazala sie ostra grypa. Temperatura 38, 39 poprostu myslalam ze wykituje. Ledwo zyje, jedyna aktywnosc od paru dni to sen. 

Hej,

Jesteśmy cicho, bo tak ciężko pracujemy nad naszymi sylwetkami . U mnie póki co bez wpadek - diety IGpro ściśle przestrzegam, ćwiczę - dziś 9 dzień shred zaliczony. Słodyczy nie tknęłam. Coś dziś było mi ciężko z dietą, bo cały dzień byłam głodna, ale popijałam wodę i jakiś to wytrzymałam. Na szczęście! Jutro mam nadzieję zobaczyć spadek na wadze. Wiem, że dużo wymagam, ale to mnie najbardziej motywuje. Zresztą dwa dni temu zmierzyłam sobie obwody i ku mojej radości okazało się, że prawie wszędzie spadły mi 2cm!!! Ćwiczenia powodują, że moje ciało nabiera sprężystości, czuję się zwinna i lekka(?). No prawie lekka. Po prostu dużo sprawniejsza. 

Hanta to super, że tak świetnie Ci idzie :) 

marcysia86 - ze słodyczami jest tak, jak z każdym uzależnieniem... Są osoby, które potrafią zjeść coś słodkiego raz na jakiś czas i wszystko jest OK. Ja należę do ludzi, którzy we wczesnym dzieciństwie praktycznie nie jedli słodyczy. Kiedy poszłam do szkoły nie było już nade mną kontroli w tej kwestii i ilekroć miałam jakieś pieniądze, potrafiłam kupić sobie np. 5 lodów. Od razu dodam, że ani w dzieciństwie, ani później (do 30 roku życia) nie miałam nadwagi, poza okresami ciąży. Krótko mówiąc jak już jem słodycze to codziennie do syta. Nie potrafię tego rozsądnie kontrolować. Dlatego w moim przypadku jedynym wyjściem jest wykluczenie słodyczy z diety. Teraz kiedy mam na nie ochotę (nie jem ich 2,5 tygodnia) przegryzam jakiś suszony owoc. Oczywiście zaraz potem mam ochotę sięgnąć po następny, ale póki co udaje mi się powstrzymywać. Póki co najlepszym sposobem na to jest wypicie wody mineralnej. Zapełnia żołądek i spokój :) Spróbuj nie jeść słodyczy przez 1 tydzień, a później praktycznie nie odczuwa się pokusy, nawet w cukierni.  Gwarantuję Ci, że ubywające kilogramy wynagrodzą trud :)