Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Ja zawsze bylam jablkiem a teraz jestem mega jablkiem... Po dwoch ciazach obwod w pasie jeszcze mi sie zwikeszyl. Wczasach jak wazylam tyle co teraz mialam duzo mniej cm ... ale obiecalam, ze nie bede biadolc

Od 1 marca kupuje miesieczny i zamiast wozic d samochodem bede jezdzic autobusem... droga do przystanku to tez ruch ....i musze wiecej cwiczyc ... Przez ta posrana pogode brakuje mi tez spacerow... Czuje sie jak uwieziona w pomieszczeniach i dzis znow spadl snieg...

 

ta w stolicy niestety też biało. a mi buty przemakają. masakra. ja chce słońca i wiosny!!!

też przerzuciłam się na autobusy bo taniej w skali miesiąca wychodzi a i masz rację dużo ruchu dzięki temu. ja mam do pracy od autobusu mam dobry przystanek. :)

uciekam po dziecko do żłobka i maluchy do teściowej bo mąż je  stamtąd odbierze aja do pracy.

jeszcze raz miłego ciepłego dnia!!!

Witajcie :)

Oczywiście napisałam ładnego, długiego posta powitalnego o sobie i mi wsiąkł...

Że tez sie jeszcze nie nauczyłam najpierw kopiować...

Chciałam się przylaczyć,można? A opisze "się" jeszcze raz później, bo sie namachałam teraz a guzik z tego wyszedł :P

 

oj mi to nie raz ani nie dwa wyrzucało posty... albo dubluje nie wiem po co. coś nie tak jest z tym serwisem
ale cieszę sie że mimo trudności i tak do nas dołączyłaś :)

do swojego jadłospisu w dniu dzisiejszym w[prowadziłam zmianę zjadłam bułeczkę kajzerkę z tym pasztecikiem drobiowym, było pyszneeeee = 250 kcal
marchewek chyba 2 sztuki zjadłam
no i niestety podjadłam wafelka grzesia bez czekolady - uwielbiam brązowe grzesie :) = 150 kcal.
czyli podsumowując dziś było ok 1400 kcal. więc bylo ok. zobaczymy czy do momentu spania nie skusze się na cosik jeszcze. mam nadzieję że nie. szkoda że nie można ust sznurować, może to by pomogło.
Dobrej Nocy i spadających gramów wam życzę.

Drugie podejście do napisania cos o sobie

 

 

Witam się z Wami po raz drugi

Obecnie jestem mamą 3,5 miesiecznego Skarba Franka.

Od zawsze uważałam, że waże za dużo. Nawet wtedy kiedy waga wskazywała 54 kg, co przy wzroście 162 cm nie było złym wynikiem. Ale nawet wtedy chciałam mieć te 2, 3 kg mniej. Teraz jak patrze na tamte zdjęcia…. ech…

Ponad 5 lat temu rzuciłam palenie. By nie wrócic do nałogu, a także psychicznie się nie wykończyć zajadalam głód nikotynowy. Oczywiście na efekty nie czekalam długo, bo już po 8 mies miałam 8kg dodatkowych, a chwilami dobijałam do 10. Próbowałam to zrzucic zwłaszcza, ze slub był za pasem. Bieganie, jazda na rowerze i fitness zima nie pomógł. Nic dziwnego, bo bardzo nieregularnie jadałam. Potem uznałam, ze skoro staramy się dziecko to po co chudnąc, i tak zaraz utyję. Głupia bylam.

Ciąża. Gdyby nie cukrzyca ciażowa to chyba dzis wyglądałabym jak wieloryb. A tak tydzień przed porodem ważyłam 80 kg, czyli +16kg. Ale ten ostatni tydzień jadalam ile się dalo, nie mogłam się opanować. W rezultacie później się już nie ważyłam, ale musiałam sporo przytyc, bo jak wypisali mnie ze szpitala wazyłam 77 kg   Po porodzie cc i 4 dniowej diecie musiałam kilka porządnych kg zrzucic, wiec same widzicie… Ostatecznie w domu ubylo mi jeszcze 5 i tak stanęło na 72kg. Odkąd ginekolog pozwolila mi ćwiczyć, czyli poczatek stycznia wzięłam się dodatkowo za siebie. Ćwiczę z Ewą Ch. Nie ubyło mi nic z kilogramów, jedynie centymetrów w brzuchu i talii kilka zeszło. Ale sie nie poddaję, bo podniosly mi sie posladki, o czym zawsze marzylam

Teraz postanowiłam racjonalnie jeść, bo zdrowe odżywianie zostało mi po diecie cukrzycowej. I tak myśle, że w końcu cos się ruszy poza tym 1 kg J

Weekendy u mnie pracujące, więc nie mam czasu pisać. Krótko: dieta OK, ćwiczenia -dziś 7 dzień "shred". Dziś mała wpadka w postaci 4 kafelków czekolady gorzkiej :) Ale po 2 tygodniach słodyczowego postu nie jest źle. Witam nowe vitalijki! Życzę powodzenia! Napiszę co u mnie w poniedziałek :)

i mi smutno bo waga na plus a nie na minus jak liczyłam. ech
i dziś w pracy jestem. buzią młócę, ech
zjedzone już niestety 4 kromki chlebka słonecznikowego (cienkie) z 1/2 pacztecika drobiowego. serek emilka 0% ok350 g. z musem owocowym - jagody leśne i truskawki. na obiadek rosołek z marchewką bez makaronu. i jeszcze jogurt mam na kolację. a w między czasie jabłuszko zjem.

miłego niedzielnego dnia

Ej, dziewczyny! Głowa do góry. Nie ma co narzekać, tylko uśmiechnąć się i dać wadze popalić :) Nie trzeba ważyć się przez tydzień, tylko poćwiczyć codziennie, nie podjadać, a na pewno wkrótce wyniki się pojawią. Mi zdarzały się kiedyś dwu- trzy tygodniowe przestoje, a potem waga jechała w dół. Będzie dobrze, tylko nie poddajcie się podszeptom tłuszczyku, który podpowiada: złam się, rzuć dietę w kąt! Nie poddawajcie się i walczcie. Wasze ciało wkrótce zrozumie, kto tu rządzi i się Wam podporządkuje! Głowa do góry, piękny uśmiech na ustach, a niedługo założymy krótkie spódniczki i przywitamy wiosnę zdrowsze i szczuplejsze! 

hej dziewczyny!
dlugo mnie nie bylo chyba z 3 dni ale nie mialam sil:/ dodawalam tylko wpis d pamietnika i tyle:/
malutka ja od wrzesnia do grudnia schudlam 8kg potem w siwta przytylam 3 i tak zostalo to -5:/ i nie przemuj sie ja od 2 miesiecy spadku nie ujrzalam mimo codziennych cwiczen i diety! kiedys waga musi ruszyc!

zobaczymy co waga pokaze w srode jak po 30dniach nie spadnie nic to sie mega wkurze bo trzymam sie diety i cwicze po 2h wiec juz wtedy chyba sie poddam bo to bez sensu! ale miejmy nadzije ze cos jednak w dol ruszy!

poodpisuje wszystkim potem albo jutro bo teraz musze zmykac!