Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Czesc:)

hanta tak jest jak sie pracuje i studiuje na dodatek jest sie osoba ktora nie odmawia innym w potrzebie:) nie przeszkadza mi to bo wole byc zajeta niz sie nudzic zwlaszcza ze szybciej czas rozlaki mi leci... tylko czasem czuje sie przemeczona... ale daje rade:)) i wcale nie jstem mloda kochana mam 27lat a to juz nie mlodosc:)

mlenna nie mysl tyle kochana! Mysle ze tak on jak i Ty potrzebujecie tej wycieczki wiec zajmij sie czyms przyjemnym :)

Chybak Ty juz naprawde bardzo duzo zrzucialas! Brawo!!! co do wspierania to moj facet mieszka za granica ale dla niego nie ma roznicy jak wygladam bo jak zaczelismy sie spotykac to bylam wieksza:) czy mnie wspiera?? bardzo :)) coprawda prze skypea ale zawsze cos:) jak sie widzimy to cwiczymy razem:)

Ja dzisiaj mialam koszmarny dzien w pracy... :/ dzieciaki wrzeszczaly jak szalone:( i glowa mi pekala nic nie dzisalalo:( ehhh dobrze ze juz w domu :) Dieta rewelka:) Cwiczenia 9 dzien shreda, 10min bikini abs, 15min z Ewka szok trening, 155przysiadow, 90sek deska, Callanetics - 60min, moze pojde na spacer lub pobiegac :) jak tylko droga troszke podeschnie:)

Hej!

Czyli widzę dziewczyny, że u Was podobnie. Ja oczywiście tez wolę, że nie mówi mi, że jestem gruba, ale z drugiej strony chyba jednak wolałabym, żeby mówił mi, jak pięknie schudłam, jaka ciężka praca za mną :) Ale nic to, na razie musi mi wystarczyć wsparcie koleżanek w pracy i mamy.

Wczoraj poszłam na zajęcia do klubu, ale tak mi się słabo zrobiło, bo było strasznie duszno... Ale jak ochłonęłam na powietrzu, wróciłam na salę i dalej jazda do roboty :) A wieczorem jeszcze szybki spacer z psem, ale co z tego, jak przyjaciółka zniosła pod dom winko :) Na szczęście wytrawne...

Byłam też wczoraj u mojej dietetyczki i bardzo pochwaliła moje wyniki, szczególnie spadek tkanki tłuszczowej i wzrost nawodnienia - tu się nie dziwię, bo dziennie wypijam minimum 3 litry wody :)

Mlenna - pomyśl, że czasami dzieci też muszą od nas odpocząć. Moje dzieci są już wprawdzie większe, bo córka kończy gimnazjum, a synowie są w pierwszych klasach podstawówki, ale ja lubię czasami zostać sama. Jak się młodzież rozpierzchnie w weekend po treninigach czy randkach :) to mam wreszcie czas dla siebie. Na poleżenie na kanapie z ulubioną książką...

 

Jaki piękny dzień! Najlepiej wykorzystać go na ruch. Zaraz idę do pracy - na szczęście pracuję w ruchu i na świeżym powietrzu (w taką pogodę to przyjemność, gorzej jak leje ;)). Potem 4 dzień shred. Niestety wcale nie zdrowieję. Jestem chora już ponad 3 tygodnie i nie widzę światełka w tunelu. W ogóle mi się nie poprawia. Moja lekarka proponowała antybiotyk, żeby to zakończyć, ale wolę jeszcze poczekać - antybiotyk to u mnie ostateczność. Niestety obserwuję pogorszenie samopoczucia... Trudno.

Pogoda cudna, faktycznie może spacerek?? Która chętna? :)

Moja dietka wczoraj wieczorem trochę podupadła, bo wpadli znajomi i podchrupałam kilka paluszków ..........no dobra - kilkanaście    do tego kilka plasterków pomidorka z mozzarella... Ale przynajmniej nie wzięłam do ust nawet grama alkoholu! :)

także dzisiaj po fitnesie - karny spacer z psem :)

Dzień dobry!

szyja - 34 (-2)
biceps - 26,5 (-0,5)
biust - 91 (-3)
talia - 79 (-4)
opona - 89,5 (-5,5)
udo - 57 (-1,5)
lydka - 38 (-1)
Waga - 2,7kg :)

niestety roznicy na zdjeciach nie widac ale ja widze po sobie.. mysle ze to wina ustawienia i swiatla... no coz efekty widac w cm :) i kg :))

Gratulacje, Nati! Ty masz naprawdę ładne, zgrabne ciało. Gdybym ja takie miała, pewnie nic bym nie robiła . Fajnie wyglądasz, spadki w cm też świetne, no i waga o prawie 3 kg! I 7 z przodu stała się wspomnieniem :)Wspaniale!