Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Dziś kolejny sukces! Zrobiłam pomiary i w ciągu 3 miesięcy (czyli od początku diety i ćwiczeń) mam 3 spadki po 7cm! 7cm mniej w talii, brzuchu i udzie! Hurra!!!! Waga też spadła. Jeszcze pół kg i upragniona 5 z przodu będzie moja. Dzięki, dziewczyny. Bez Was to byłoby trudne do osiągnięcia. 

Nati, ja akurat średnio wierzę w to, aby zakwasy miały coś wspólnego z efektywnością treningu. Są raczej efektem tego, że mięśnie nie są przyzwyczajone do danego rodzaju wysiłku. Co prawda żadnym ekspertem nie jestem, ale opinie różnych znawców przyjmuję z przymrużeniem oka, bo ile ludzi i ekspertów, tyle zdań. Każdy mówi co innego. Osobiście lubię się wypocić i lubię czuć zakwasy ;) 

Ja się niestwty pocę, nie tylko na treningach. Także u mnie dbanie o higienę nabiera dużo większego znaczenia ;)

Co do lodów - uwielbiam, ale obecnie raz na kilka dni skuszę się, ale na Big Milka śmietankowego, co to ma 74 kcal :) I ja jestem szczęśliwa i moja figura...

Od kiedy jestem na diecie, moje życie nabrało zupełnie innego tempa. Na kilka dni planuję menu, unikam smażenia placuszków, naleśniczków i innych smakołyków. Jak moje dzieci mają na to ochotę - wychodzę z domu, a córka zrządza chłopakom zakazane potrawy :)

 

dziewczyny bardzo dziękuję za troskę, dziś już trochę lepiej, choć zmęczona jestem jak cholera po drodze, bo dziś właśnie przyleciałam do PL.

Hanta1 gratuluje, i zarazem zazdroszczę wytrwałości.

Ja dokładniej od poniedziałku zabieram się do ćwiczeń, będę już po pierwszych kilku egzaminach więc będę miała więcej czasu i sił.
A po zatym mam kolejną motywację, dziś dostałam bluzę malinową od adidasa, jest poprostu śliczna ale troszkę przymała, niestety rozmiarówka rozmiarówce nie równa więc nie trefiłam w rozmiar, więc przy okazji muszę schudnąć by bluza była dobra :)

pozdrawiam i siadam do książek

Cześć. Ponieważ ostatnio chudnięcie mi się "udaje", utrudniłam sobie zadanie i założyłam schudnięcie o 2 kg więcej niż początkowo zakładałam. Przynajmniej dłużej tu będę :) Tak naprawdę to z miłą chęcią wrócę do wagi z liceum i tyle. 

Dziś rano stanęłam na wadze i zobaczyłam - 59,9 kg!!!!!! Nawet sobie nie wyobrażacie, jak się cieszę. Chyba mój organizm zrozumiał, że nie zamierzam się poddawać :) Jestem bardzo szczęśliwa i zmotywowana do dalszej pracy. Jeszcze 4 kg i wrócę do wagi sprzed 8 lat :) 

Hanta naprawdę szczeże gratuluję. Świetnie ci idzie, i niedługo zobaczysz wymarzoną wagę

Ja dziś muszę polatać po urzędach załatwić papiery do egzaminów państwowych i przy okazji kupić wagę bo u rodziców się zepsuła, a trzeba się stale kontrolować

MIłego dnia

Hanta!! Gratulacje :)

Moja też dzisiaj drgnęła, a to dobrze, bo w poniedziałek mam wizytę u dietetyczki i fajnie będzie, jak będzie mogła mnie pochwalić :)

Takze staram się, ćwiczę codziennie, jem zdrowo :) i się wysypiam, a to też jest ważne. Ale ja do wagi z liceum chyba nie wrócę, bo musiałabym zejść poniżej 60, a to byłoby mega trudne, zrzucić 30 kg?????? Ale jak mówiłam, apetyt rośnie w miarę jedzenia, jak sobie wcześniej zakładałam zejście do 70 kg, to im bliżej jest ta waga, tym bardziej myślę sobie o przekroczeniu magicznej bariery 70 kg. Ciekawe, czy mi się uda??

Miłego dnia wszystkim :)

Hanta swietne wyniki!! Cm spadaja! - Super!! WAga poleciala - jeszcze lepiej!!! A nie mowilam ze juz niebawerm zobaczysz 5 !! :))) swietnie !! Nawet nie wiesz jak sie ciesze razem z Toba:))) i po cichu daze do tego aby byc tak wytrwala w dzialaniu jak TY:)

Beatka zalatwiaj, zdawaj i wracaj do cwiczen:)

Chybak ja jem czasem nalesniki :) bo jadam obiady w szkole wiec w sumie wszystko co mi daja a wiec smazone, pieczone gotowane ze smietana:) unikam ziemniakow i sosow:) a reszta dla ludzi tylko jem mniejsze porcje:)

Co do zakwasow i pocenia sie to sa tylko informacje ktore Wam przekazuje bo uslyszalam badz przeczytalam:)) Je tez wole sie spocic i czuc ze cwiczylam:) wiec EASY KOCHANE:)))

Wczoraj mialam kiepski wieczor kurde doradzcie cos zebym omijala kuchnie:/// bo nawet jak nie ejstem glodna to mnie kusi:/ no co za glupota... ale ogolnie bylam jakas slaba od popoludnia i nawet z premedytacja zjadlam czekolade bo kilka razy mi sie zakrecilo w glowie... Przemeczona chyba bylam bo dzisiaj spalam jak zabita do 10 co mi sie nie zdarza naprawde!!! Wczoraj nawet moj A. przez skypea powiedzial ze wychudlam:) nie wiem jak on to zauwazyl bo jestem zawsze w dresie :) jak to w domu :) ale stwierdzil ze jest mnie mniej :)) cieszy... :)) Co jeszcze?? :) koncze jutro 2 level shreda:))) i zaczynam w sobote 3:)) a potem zaczynam kolejne 30 dni z jillian inny zestaw bo rozmawialam z pewna vitalijka i powiedziala ze na nia najbardziej zadzialal:)

Tak ze HANTA jakbys chciala to chetnie powiem co i jak:)))

A teraz ide pisac sprawozdanie ze stazu:)) Milego wieczorku:)

beatka - waga dobra rzecz. Dla mnie jest najlepszym motywatorem. Nie wyobrażam sobie dnia bez wagi. Wiem, że to głupie, ale ważę się codziennie. Jak widzę efekty, jestem bardziej skora do działania. Jak waga rośnie, natychmiast zaczynam bardziej pilnować diety. Wnioski - waga jest mi niezbędna :)