Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

malutkanat - co do wieczornego podjadania mam dwa sposoby - piję wodę albo obieram sobie 1-2 marchewki. Są słodkie i zabijają chrapkę na słodkie. Spróbuj - od nich nie przytyjesz, a są pyszne:) Co do nowego zestawu ćwiczeń z jilian będę wdzięczna za namiary. Ja kończę jutro 1 level shreda. Robię go drugi raz, więc chętnie zobaczę coś nowego. Dzięki!

hejka

JA mocno zdenerwowana, egzaminy za 5 h, a ja mało co umiem:( cała ja, jak zwykle za późno do książek, no ale w Fin nie miałam za bardzo jak bo ciągle z dziećmi, chociaż była u nas teściowa ale nie chciało jej się mi pomóc bym mogła się uczyć, a teraz jak przyjechałam do rodziców to mama trochę przypilnuję więc mogłam swobodnie się uczyć.

Co do wagi, to kupiłam Łucznika, z pomiarem tłuszczu i wody, ale raczej nie chodziło mi o to tylko by była dokładna. Jak narazie ok.

Hanta ja też ważę się co dzień rano, ale dopiero co tydzień planuję zmieniać pasek o ile będzie co zmieniać :)

Natalka ja naszczęście nie mam problemów z wieczornym podjadaniem, gorzej mi w porze obiadowej.

A mój kolejny sukces, od 5 dni nie ciągnie mnie do słodzyczy:) JUPIII........................   A teraz lecę sobie powtórzyć jeszcze raz materiał z literatury krajów niemiecko-języcznych.... Trzymajcie kciukasy

ustałam na wagę i tam 76,6 :) więc spadek jest, ale pasek dopiero zmienię po ważeniu wtorkowym :)

Mój sposób na wieczorne podjadanie - zajęcie się czymś :) Np. włączam prasowanie, idę na spacer z psem. A jak wiem, że to taka ciągota, która nie minie, jem to coś, na co mam ochotę najprędzej jak się da, nie przeciągam z godziny na godzinę. Jak wiedziałam w środę, że tego dnia nie obędzie się bez czekolady, to zjadałam ją od razu jak przyszłam do domu z pracy. Potem  miałam jeszcze sporo ruchu i chociaż wiem, że jej nie spaliłam, to przynajmniej częściowo tak. I nie jadłam jej przed samym snem.

Faktycznie dietetyczka jest super, bo bat jest nieziemski. Przy takiej zmianie wagi, jaką ja przechodzę, to muszę robić to z głową :) Nie chcę już nigdy zobaczyć na swojej wadze 8 z przodu, może uda się też wyeliminować 7??????

 

Pozdrowionka dziewuszki i miłego dnia!!!

Ja nie mam problemu z czymś konkretnym, tylko ostatnio jestem cały czas głodna :) Pewnie dlatego, że niedługo okres... Mam nadzieję, że niedługo mi to przejdzie. Tu nie chodzi o słodycze, bo to już opanowałam. Pozwalam sobie czasem na ciasto drożdżowe, innych słodyczy, czekolady, soków, słodkich napojów nie jem już w ogóle (czekolady, którą do lutego jadłam codziennie nie jem już od 3 miesięcy!!!) Mnie też chwytają smaki po obiedzie. Wtedy pozwalam sobie na orzechy i suszoną żurawinę - taki zdrowy grzeszek ;) A wieczorem tylko marchewka, bo któraś z Was pisała, że owoce tylko do 16 i trzymam się tego ściśle. 

Hej dziewczyny :)
moze sie zdarzyc z e wtym tyg nie bede tu czesto bo mam mega sajgon... teczke awansu musze skonczyc, dzien mamy w przedszkolu i zjazd pt, sb, nd na ktory jest wiele do zrobienia:/ ale jestem z Wami duchem:)) chce zrobic to wszystko jak najszybciej i miec swiety spokuj!!!
Jutro mam egzamin wiec trzymajcie kciukasy zwlaszcza ze mnie cos rozklada ale mleko z czosnkiem juz wzielam wiec powinno byc na jutro ok :)))

Hanta kurcze ja w ogole nie jestem glodna:) tylko glupia bo tak sobie chodzi i chodzi za mna i w koncu cos dziubne:// bez sesnu no ale coz... moze sie naucze w koncu!! zwlaszcza ze jak jadlam ladnie to waga poleciala... Gratulacje co do spodni i nie jedzenia czekolady :)!! znowu wielki uklon w Twoja strone:))

Chybak jakbym tylko mialal kase luzna to odrazu bym do dietetyka uderzala:) to jest swietna sprawa!! a tyle juz za Toba ze 6 z przodu bedzie zanim sie obejrzysz!!! :) tego CI zycze:|)

jedno czym chce sie pochwalic :) moje cialo mi sie podoba:) w koncu jest zbite tak jak chcialam - nawet pan brzuczyslaw :))))  jupiii jednak jillian jest najlepsza:)))

beatka jak egzaminy???

Natalko moje egzaminy tak sobie, niestety egzaminu głównego pisemnego nie zdałam więc mam poprawkę za tydzień w sobotę, ale za to kulturoznawstwo krajów niemieckojęzycznych, literatura kraj. niemieckojęzycznych i dydaktyka do przodu, dobre chociaż tyle.
Od poniedziałku jednak muszę trochę więcej przysiąść do ćwiczeń praktycznych, no i dalej powatrzać kulturoznawsto bo mam egzamin w Wa-wie z tego na licencjacie.              A tak po za tym to rozumiemy Twoją sytuację i będziemy trzymać kciuk-asy :)

Dziś się nie ważyłam, zamierzam ważyć się we wtorek.
 Od poniedziałku zaczynam z wyzwaniem 30 dni nożyce,
                                                               30 dni przysiady
                                                                   oraz a6w.   
                 no i jak czas pozwoli (a raczej nauka i dzieci) to chciałam z Jilian poćwiczyć.
Z mężem zobaczę się dopiero za 6 tyg więc muszę troszkę coś zmienić w sobie. Poporszę mamuśkę by zrobiła mi zdjęcia bym miała co porównywać.          

HANTA gratuluję, u mnie też leży kilka za małych par spodni, chociaż więcej leży u mnie bluzek za małych, bo mam figurę śmieszną że górę mam 2 rozmiary większą niż dół :(

hejka
jak tam kochane po weekendzie ? Ja wczoraj to porażka, mieliśmy imprezkę rodzinną z okazji dnia matki no i 25-tej rocznicy ślubu moich rodziców, więc bez kawałka ciasta się nie obyło, a o ilości piwa nie wspomnę. No ale wracam dziś na dobry tor i zaczynam z ćwiczonkami :)

beatka - u mnie też porażka.... W niedzielę była komunia i męża siostry, byłam tam całą sobotę i niedzielę, bo obiecałam pomóc... I jak łatwo zgadnąć...................... popłynęłam. No, może nie tak masakrycznie, ale jednak.

A do tego zero ćwiczeń... Fakt, cały weekend na nogach, bo w niedzielę byłam główną kelnerką, ale to nie to samo, co zapierdziel na siłowni. Ale podobnie jak Ty - wracam na właściwe tory, już wróciłam wczoraj od 16 :) Także dzisiaj dietka, wieczorem fitness, a potem koło 22 - bieg :) Trzba trochę zgubić.. Na szczęście dietetyczka przełożyła dzisiejsze spotkanie na jutro, to może spadnie trochę tłuszczyku ;)

Pogoda niestety nie nastraja do spacerów, mam nadzieję, że chociaż w weekend będzie lepiej... Bo mam zakusy na wyjazd na działkę, także byłoby miło..

AAAA i dostałam od dzieci na dzień mamy album ze zdjęciami - na niektórych z nich wyglądam jak księżyc w pełni :) Na szczęście to tylko mgliste wspomnienie, bo jak na gruszkę przystało - najpierw spada mi od góry, także i twarz mam teraz szczuplutkę (okropne zmarszczki... )  i linia ramion pięknie wygląda :)

 

 

pozdrowionka :)