Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Od początku 2013 roku mój sposób odżywiania się był naprawdę super. Wiadomo, że nie rezygnowałam z ulubionych dań, bo mi nie o to chodzi, ale starałam się wszystko robić w domu, wykorzystując zdrowe produkty  Było super, do połowy maja... Wtedy niestety miałam dużo zajęć, wszystkiego, do tego doszedł stres... Zaczęłam po zajęciach tygodniowych mojego kursu wybierać się na piwo, a do tego dość często pojawiał się kebab  Taka sytuacja trwała do lipca. Na początku lipca wyjechałam na szkołę letnią kursu i było super. Wprawdzie nie jadłam super-zdrowo, ale już nie było kebabów. Po powrocie starałam się jeść w miarę dobrze, ale na właściwe tory wróciłam w sierpniu. Oczywiście w ciągu tych 2,5 miesiąca zdarzały się "zdrowe dni", więc w sumie zły czas trwał jakieś 2 miesiące. Teraz staram się jeść zdrowo. Nie kupuję chipsów, kebaby mnie nie kręcą. Zaczęłam częściej biegać i ćwiczyć (w pobliskim lesie mam sprzęty do ćwiczeń).

Mimo błędów, które popełniłam, zauważam pozytywne zmiany w moim organizmie. Mój cellulit stał się mniejszy, mięśnie nóg i pośladków mocniejsze. Ramiona tak samo! Jestem w stanie zrobić pompki męskie bez problemu. Wiem, że w dużym stopniu przyczyniły się do tego moje zajęcia tygodniowe. Jakby nie było, idzie dość dobrze. Nie będę się załamywać, że przez 2 miesiące było źle, bo wróciłam do zdrowego stylu życia. Chcę mieć taką motywację i chęć do pracy już zawsze!

Do swojego życia wprowadzam teraz nowe metody organizacji czasu. Chcę, by nowy rok akademicki był dla mnie najlepszym. Będę nad sobą pracować, nad swoim uzależnieniem od marnowania czasu przy komputerze  Będzie pięknie.

W swoim domu rodzinnym tak wysprzątałam pokój, że teraz wszystko ma swoje miejsce. Zbędne rzeczy wyrzuciłam. Już dawno chciałam zrobić taki mały "remont" i w końcu się udało. Teraz sprzątam mieszkanie, które wynajmuję razem z D.  Nie ma syfu, ale mogłoby być lepiej... i będzie! Jak uporządkuję przestrzeń wokół siebie, będzie mi łatwiej uporządkować swoje życie. Takie mam przekonania.

Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Napisałam to wszystko, bo wiem, że to forum nie dotyczy tylko odchudzania/zdrowego odżywiania. Dzielimy się tu trochę naszym życiem i dlatego tak chętnie tu zaglądam  Trzymajcie się ciepło! Postaram się pisać w miarę możliwości jak najczęściej. Może już nie tak długie posty 

fakt, racjonalne  odzywianie to  podstawa.  mysle,ze w twoim przypadku duzo  daly by cwiczenia , systematyczne. nei musi to byc  cos typu silownia, ale systematycznosc.  jak wazylam tyle  co  ty, to na lato  bylo +2, na zime spadek wagi. moze  inne czasy byly, albo  to ja  bylam taka, ze wogole wtedy nei przywiozywalam wagi do  mojego  wygladu. bylam chuda, ze czasem zebra bylo widac, ale swietnie sie czulam, bylam aktywna fizycznie, no i  wpylalam to co  chcialam i ile  weszlo.  pod gorke zaczelo sie przy dzieciach dopiero.  ale troche  odchowalam i  czas wziasc sie za siebie

czasem ssie mnie , jakby czegos  brakowalo, ale wtedy wybieram sie do  sklepu z ciuchami i chodze  miedzy menijszymi rozmiarami, gdzie wisza swietne ciuchy i mowie sobei, ze  jeszcze troche, jeszcze troche

Pozdrawiam wszystkie dzielne babki 

Zauważam jeszcze jedną ciekawą rzecz. Kiedyś, kiedy chudłam, nie potrafiłam cieszyć się, kiedy już osiągnęłam pewien etap odchudzania. Tzn. nie umiałam docenić, że i tak już dużo zrobiłam dla siebie i nadal skupiałam się na efekcie końcowym, czyli celu. Do którego, notabene, jeszcze nigdy nie udało mi się dojść :) Przez to, być może, w krótkim czasie zniechęcałam się i po jakimś czasie wracałam do punktu wyjścia, czyli do nadwagi. Trzeba nauczyć się cieszyć z momentu, do którego udało się dojść. Moja walka z kilogramami zaczęła się w lutym. Cieszę się, że po 8 miesiącach utrzymałam te kilka, pewnie z 7, straconych kilogramów. Do wagi z lat młodzieńczych jeszcze trochę mi zostało - około 4 kg. Ale czy to nie sukces, że powalczyłam z nadwagą i mogę cieszyć się wagą prawidłową? Pewnie, że tak. Wy też cieszcie się każdą chwilą, bo czasami można zmarnować życie na wiecznym niezadowoleniu z siebie. A przecież to, że się tu spotykamy, świadczy o nas najlepiej. Walczycie i chwała Wam za to. Miłego dnia :)