Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Dziewczyny no to moze kupie sobie te botki jak mowicie ze w sumie fajnie wygladaja:)tez wygodne jak ubralam , tak wiecie mialabym na codzien do pracy czy gdzies wyjsc do sklepu czy poprostu:)bo chce sobie kupic jakies inne botki jeszcze ale takie ladne juz:)a te na zdjeciu nie sa jakos bardzo drogie wiec jutro moze po nie pojde:)aa co do tych na obcasie to naprawde czuje w nich niesamowity komfort, mnie sie podobaja takie wysokie szpile, i nakupowalam tyle par a stoja teraz bo to jest tak ze w sklepie jakos mi ta noga wlezie , przejde sie ten metr czy dwa i uradowana ze super buty a potem jak przychodzi co do czego to bol nieziemski, narobilam sobie tylko problemow przez takie buty, straszne odciski a raczej modzele jesli wiecie co to jest, to juz takie bardziej powazne odciski sprawiajace ogromny bol, bo to jest obumarla skora ktora nie jest ukrwiona i przy ucisku cholernje boli i piecze i bol promieniuje na cala stope tak ze sie wyc chce , teraz mam takie wystajace kosci na stopie z zewnetrznej strony i nie moge ubierac takich butow waskich:/a te wlasnie sa swietne , jestem bardzo zadowolona:):)
Bylam teraz w sklepie, chodzilam po takim z wyposazeniem kuchni, lazienki, ogolnie taki nazwijmy go meblowy ale nie tylko, jejku jakie wszystko piekne, jakie teraz sa piekne meble, za kazdym krokiem sie podniecalam:D mnie sie bardzo podobaja biale meble, cos pieknego, i w witrynach takie podswietlana jakims kolorkiem poleczki, no jakims fioletem czy cos takiegp:)wogole wszystko takie cudowne, chcialabym miec juz swoj wlasny dom albo mieszkanie i go sobie tak pieknie i bogato wyposazyc no ale to niewiem kiedy nastapi:/no nic pomarzyc mozna:)no a wracajac do tematu to kupilam sobie kilka talerzy i ladny wazon na kwiaty:)teraz pasowaly by jakies kwiaty:D mam nadzieje ze moj ukochany nad tym pomysli:D pusty wazon powinien dac mu do myslenia:P

Chocco wez mnie nie strasz z ta soczewica ze jakies baki bede puszczac:D teraz w nocy chlodno to okno jak bede musiala na osciez otworzyc to niezle zmarzniemy hehhee:D ale danie bylo pyszne, bardzo sie najadlam, do tej pory nie odczuwam glodu:)

Wogole wiecie ze dzis jadlam tylko sniadanie i obiad i praktycznie nie jestem glodna:)swietnie sie czuje:)rano nasycila mnie owsianka na ponad 4 godziny a pozniej ten obiadek:)o 18 zjem sobie kolacyjke i tyle na dzisiaj:)i sprobuje wziasc sie za cwiczenia Ewki z trzeciej plyty, ciekawe czy dam rade:D

Angela jak sie czujesz kochana??:*
Expatka narobilas mi smaka tymi kotletami, jejku chyba ze 2 lata nie jadlam kotletow mielonych, z reka na sercu:D ja jak juz to tylko troche mielonego do spaghetii uzywam ale i to rzadko jem.
Beata19699 witaj wsrod nas:)zycze Ci powodzenia i samych sukcesow:)

Jest tu u nas juz 3 Beaty, chyba bedzie mi sie mylilo ktora jest ktora:D i tez macie w nickach jakies cyferki:D ajjj:D

asienka, buty fajne. a jeśli wygodne to już cudo :)

iheartcoffe jak masz na imie??:)bo chyba nie pisalas a jesli tak to przepraszam ze przeoczylam:)
Mam nadzieje ze u mnie nie bedzie zadnych rewolucji po tej soczewicy:D nie bylo jej az tak duzo:)
Ja teraz wcinam kolacje a dokladnie salatke a Ty co porabiasz kochana?powiedz co cwiczysz i jaka dietke prowadzisz??

czesc Kapitka skarbie:*wiesz co te buciki kupilam w Deichmannie:)rzadko chodze do tego sklepu bo jakos za nim nie przepadam ale weszlam tak z ciekawosci i te butki mi sie nadaly:)sa wygodne, nie za wysokie , nie za niskie, szpilka fajna okolo 8 cm pewnie,one sa zamszowe czy cos takiego:)ogolnie mysle ze ladnie sie prezentuja na nogach:)
Wspolczuje Ci ze mialas ciezki dzien:*odpocznij sobie kochana :*

och cóż za faux pas... nie przedstawiłam się! na imię mam karolina, ale żeby było zabawniej, beata mam na drugie ;)

Dziewczynki, ja jeszcze sie tluke w autobusie.. Tak juz mam dosc dzisiaj.. :( plecy bola.. Musze pocwiczyc cos na ten kregoslup, jutro moze poszukam jakichs cwiczen jak bede miala chwile... 

Ahhh sie rozpisalyscie :)) ja caly dzien mialam zagoniony:/ po pracy bylam ubrateowej bo biedna chora i pomoglam jej z dzidziusiem potem pojechalam po bratanice do szkoly potem po bratowa i tak do wieczora. :))) niestety dzisiaj nie pocwiczylam a mialam tyle sily i ochoty ze teraz zla jestem na siebie:///// Niedobrze:// ale jutro nadrobie obiecuje:) kurcze zaluje ze nie pocwiczylam bo mialam mega duzo energii a jak wiadomo im blizej konca tygodniaa tym bardziej energia znika :)))

Asienka buty przesliczne:) botki bym kupila bo sa naprawde superowe :))

Angela wspolczuje bo w sobote to samo przechodzilam://

Expatka ja sie waze co poniedzialek naprawde nawet jak mam okres ale ten jakos tak odpuscilam:)

Kapitka czasem klotnia oczyszcza atmosfere :)) wiec lepiej powiedziec sobie prostow w oczy niz sie nie odzywac niewiadomo ile :)))

Beata witamy Cie w naszym gronie:)

Choccoo skoro uwazacie ze tam Wam bedzie lepiej to pewnie ze sie przeniescie :) zmiany czasami sa potrzebne w zyciu :))

dziewczyny udalo mi sie Petarda Chodakowskiej zaliczonachyba jestem w niebieufff co za wspanialy wysilek:)ale musze stwierdzic ze killer dal mi bardziej popalic na poczatku, tu tez bylam cala mokrutka ale przy kilerze to ledwo zipalam a tu na lajcie:)moze sie juz zahartowalam:)kurcze teraz czuje ze zyje

Dobry wieczor dziewczyny (i chlopaki - nasz Bartek chyba baluje urodzinowo - wszystkiego najlepszego! ) ;)

U mnie dzis udany dzien. Wlasnie wrocilam z aerobicu i wciagnelam szybko dwie kanapki.  Byla dzis moja ulubiona instruktorka - lacznie wytrzymalam 1,5h ;) pierwsza godzina to takie typowo aerobowe skakanie, bieganie, tance-hulance i ostatnie 30min to cwiczenia wzmacniajace - ciezarki, brzuszki, przysiady. Ale sie czuje spelniona!!! ;) 

Moje menu dzisiaj:

8:00 owsianka z jabluszkiem i cynamonem
 10:30 5 placuszkow otrebowych z jogurtem (dobre mi wyszly!)
14:00 przekasilam jakies resztki winogron, 2 placuszki 
16:30 mielone z sosem pomidorowym i kuskusem (Choccoo jeszcze raz dzieki za natchnienie, z piekarnika wyszly superasne)
19:00 2 kanapki z szynnka, pomidorem, papryka i awokado

Jutro mam ciezki dzien w pracy, wiec musze wszystko jedzonko zaplanowac z gory, zabiore chyba cala torebke jedzenia, zeby nie zdac sie na przypadek (czort wie co w stolowce zaserwuja...).

Kapitka a jak duzo biegasz? Macie dziewczyny jakis konkretny plan? Mialam mala przerwe przez to durne przeziebienie ale wracam do formy. Najlepsze bieganie zdarza mi sie w weekend, bo wtedy jakos mam czas - staram sie w sobote lub w niedziele przebiec jakies 8km, poza tym w tygodniu raz lub dwa razy jakis krotszy dystans. No i teraz staram sie na aerobic, tak zeby te 4-5 dni w tygodniu wypelnic :)