Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

asienkazz22 BRAWO :) No chyba kondycja sie poprawia :) :) 

Uff, mielone wyszly pyszne!! Troche dlugo sie robily i jadlam kolacje dopiero okolo 19:20... Az sie ciesze na jutrzejszy lunch w pracy bo beda znow te pyszne mielone!! Chlopak wkroil do miesa kapuste pekinska i wyszlo po prostu niebo w gebie ;))

Kapitka to superasno! ja w sumie teraz biegam bez planu, ale chcialam wziac udzial w polmaratonie w zeszlym roku. Niestety skonczylo sie na tym, ze pobieglam 10K. I to w sumie taki moj dystans w miare do przezycia. Problem mam taki, ze moje kolana odmawiaja posluszenstwa. Zaczelam chodzic na ten aerobic i zobaczylam ze to pomaga, bo robimy duzo takich cwiczen co zalecil mi kiedys fizjoterapeuta. Takze teraz jakos daje rade - mieszam bieganie z aerobiciem. marzenia o polmaratonie z powodu kolan odpuszcze, ale dystans chcialabym tak do 15K zwiekszyc :) Zobaczymy - Zdawaj relacje z postepow, to moze mnie zmotywujesz :) 

Ja tez polecam bieganie kazdemu!! tylko zlecam wczesniej zaopatrzyc sie w odpoweidnie buty - bo bieganie w trampkach wiecej niz 5km to niezbyt dobry pomysl... Musi byc dobra amortyzacja, inaczej latwo o kontuzje. Ja mam jeszcze aplikacje na telefon RunKeeper - to jest motywator! :) 

Cukier jest juz wliczony w kalorie:) ale na opakowaniu pisze zeby dodac 3 lyzki:) ja daje slodzik i odliczam te 3 lyzki cukru :)) wtedy wychodzi o wiele mniej:))

a tak  w ogole to zjadlam ciasto przed chwila:/// po rozmowie z chlopakiem bo zaczelam sie zastanawiac czy tam nie wyjechac :(( a jutro jade dowiez dokumenty na uczelnie i mam czas do momentu wplaty w sumie czyli do 15go pazdziernika na zrezygnowanie...  nie wiem co robic:(( uwielbiam prace z dziecmi ktora mam w Polsce i nie wyobrazam sobie pracy w anglii z ktora tez jest lipa z tego co widze ... ale znowu perspektywa roku bez mojego Misiaczka z krotkimi przerwami na swieta itp mnie przeraza :((( nie wiem sama co robic:(((

Choccoo sprawdzilam kisiel (winiary i dr oetker) i pisze "srednia wartosc produktu po przyrzadzeniu" i sa tez wymienione cukry, wiec mysle ze to jest juz policzone z cukrem. Mozesz spokojnie dodac ciut mniej cukru niz to co w przepisie, tez bedzie dobre. 

Tylko na kolacje to taki sobie posilek, bo to w sumie wegle :/ ale tez duzo wody, wiec moze wypelni zoladek i poczujesz sie pelna :) 

ojjj bieganie nie jest dla mnie po prostu mnie to zwyczajnie nudzi :( nie czuje tego w ogole.. Dziewne bo lubie grac w kosza a tam naprawde duzo sie biega :))) i meczy o wiele bardziej niz przy zwyczajnym biegu. Tak samo mam z rowerem na zewnatrz moge jezdzic i jezdzic a w domu mnie tez nudzi :) dziwne to ale tak mam :))

malutkanat uuu ciezka decyzja. ale Ty chyba za granica juz kiedys bylas, wiec wiesz czego sie spodziewac co nie? ja w sumie mam takie staroswieckie poglady - ze nauka jest wazna... i kurcze, niby to papier ale dobrze jest miec studia. a moze jakas szkola w UK? 

oj, ciezko tak, wspolczuje Ci tej rozlaki !!!  

malutkanat tez tak kiedys myslalam, ze bieganie jest nudne. Ale odkad mieszkam w NO, mam piekne krajobrazy za oknem, biegam sobie nad rzeka, po lesie. to tez taki fajny sposob na odstresowanie. czesto w czasie biegania sie wylaczam i sobie marze a kilometry leca :) no i najwaznieszje jest wybranie repertuaru, bo bez muzyki to bym nie dala rady ;) 

Natalko dzieki za szybka odpowiedz ;)) tez wlasnie robilam ze slodzikiem zamiast cukru ale nie wiedzialam jak to liczyc bo rozne opinie slyszalam no ale na chlopski rozum to kalorie po przyrzadzeniu podane sa juz z cukrem ;))