Temat: Z ponad 70kg do 60kg! Kto pierwszy?

ja uzywam EVELINE 3D - z tym ze ma efekt rozgrzewajacy, po posmarowaniu przez okolo godzine piecze :P z tym ze nie stosuje go zbyt regularnie :P

ja też używam Evelin 3 d, jestem zadowolona.

co do dietkowania - staram się nie przekraczać 1200kcal i pilnuje by nie było ich mniej niż 1000.

Dziś jadłam
grachamka z bieluchem i wędliną, rzodkiewka, kawa 300kcal
1/2 pomarańczy, danone biszkoptowy 200 kcal
kapuśniak bezmięsny i bezziemniaczany 50 kcal
mintaj z folii, surówka z selera i jabłka 200 kcal
sałatka ( będzie o 18) mieszanka różnych liści, pomidor, cebula, 3 oliwki, pl. wędliny, feta 50g,oliwa z oliwek, sok z cytryny 300kcal
czyli coś ok 1050 kcal.

Zaraz przychodzi do mnie koleżanka na filmy i tą właśnie sałatkę :)

ja tez kupilam Evelin 3d dopiero wczoraj i ciesze sie ze jestescie zadowolone z tym ze mnie to tylko rece pieka a nie brzusio.

Ja juz po cotygodniowych zakupach i kolacji. Na dzien dzisiejszy zakonczylam juz bliskie spotkania z lodowka, a podsumowojuc zjedzone kcal to doliczylam sie ok. 1040. Zjadlam dzis bardzo duzo roznych rzeczy, oczywiscie wszystko spisane w pamietniku. A teraz zmykam od malej, a Wam zycz emilago wieczorku :)

a ja dziś zjadłam... 2 kromki grahama z masłem i tuńczykiem w sosie własnym; 2 pierogi ruskie przysmażone; ryba z patelni bez tłuszczu + warzywa na patelnię; kółko ryżowe; activia; 2 ptasie mleczka... gdyby nie te ptasie mleczka i pierogi, to byłoby super...ehhh...
Dobrej nocki!

w ramach całodniowego podsumowania pochłonęłam ok 1300 kcal, spaliłam troche z tego przez godzinne tzw modelowanie sylwetki - 16 cwiczen w 3 seriach, po 10 powtórzeń - efekt - tyłka i nóg nie czuje  papa udanego wieczoru  

dobranoc laseczki :*

Witajcie z rana :)

Ale wczoraj wieczorem miałam test na silną wolę :)...
Przyszła koleżanka, tak jak planowałam zrobiłam sałatkę z zieleniny, a ta przyniosła wódkę i colę i namawia mnie żebym z nią drinka wypiła. Potem przyszedł mój małżonek z frytkami MC Donalds i zapachy po domu roznosił. Byłam twarda nie dałam się namówić na drinka, a i frytkom się oparłam. Może to głupio zabrzmi ale taką miałam satysfakcję, że się powstrzymałam, że aż pękałam z dumy :).
Dziś wstałam z poczuciem lekkości i bez wyrzutów sumienia. Rozpiera mnie energia, więc zaraz chyba poćwiczę trochę. Zawsze tak mam przed @, której spodziewam się jutro lub w poniedziałek, czuję że odbije się to na mojej wadze - zawsze w tych dniach przybywa mnie około 1 kg, a czasem więcej. Ale cóż - trudno, potem będzie lepiej :).

Zamówiłam sobie taką tuniczkę - tylko czerwoną. Podoba się Wam?

http://www.agata.s1.group5.pl/0131KORALOWY.jpg

Myślę nad zakupem hula-hop - co o tym sądzicie?

Witajcie dziewczynki Nyks1 moje gratulacje sama wiem jak ciezko sie nie skusic na jakies cudenka a u mnie w domu przy maluchach ktore maja same pysznosci to juz wogole

A jezeli chodzi o hula-hop to zaraz jaj urodzilam mojego najmlodszego synka to sobie zafundowalam ale nie wychodzilo mi te krecenie a w dodatku mialam same siniaki na nogach jak mi spadalo ale inne dziewczyny sa zadowolone